В Смоленске зафиксирована вспышка заболеваемости ОРВИ среди детей
По сообщению Управления Роспотребнадзора по Смоленской области, заболеваемость ОРВИ превысила в Смоленске эпидемиологический порог. Заболевают в основном дети от 7 до 14 лет. В этой возрастной группе порог превышен более чем на 50%. Высокая заболеваемость также зафиксирована у детей от трех до шести лет. В этой возрастной группе эпидпорог превышен на 43%.
Основной задачей родителей должна статьпрофилактиказаболевания.
№ 1. Мойте Руки
Большинство вирусов гриппа и простуды распространяются при прямом контакте. Если больной гриппом чихнул, прикрывая рот рукой, а затем коснулся этой рукой телефона, ручки крана, стакана, вирусы попадает на эти предметы. Микробы сохраняют жизнеспособность до нескольких часов, в некоторых случаях – недель, до тех пор, пока снова не попадут в организм восприимчивого человека через те же предметы обихода. Поэтому, учите детей мыть руки чаще.
№ 2. Не прикрывайте рот рукой во время чихания иликашля
Вирусы остаются на руках, если вы прикрыли рот во время кашля или чихания обнажённой ладонью. Это самый простой путь передачи инфекции другим людям.
№ 3. Не касайтесь лица
Вирусы гриппа и простуды проникают в организм через слизистые оболочки рта, носа, глаз. Большинство детей заболевают, касаясь руками лица, и заражают затем родителей.
№ 4. Пейте больше жидкости
Вода вымывает из организма вредные вещества и наполняет его необходимой влагой.
№ 5. Регулярно занимайтесь физкультурой
Аэробные упражнения усиливают работу сердца, заставляя его перегонять большее количество крови и переносить больше кислорода из легких. Разгоряченное тело потеет. Активируется выработка естественных иммунных клеток организма, убивающих вирусы.
№ 6. Ешьте пищу, богатую фитохимическими веществами
«Фито» означает «растительный». Больше овощей и фруктов!
Мытье рук предотвращает распространение микробов
Удивительно, но до 80 % инфекций передаются через грязные руки. А лучшей защитой от всех инфекций является частое мытье рук. Простое действие, заключающееся в протирании рук под теплой водой с мылом, смывает потенциально опасные бактерии и вирусы с рук, и это – самый простой путь предотвратить распространение вирусных и бактериальных инфекций. Между тем, пока многие люди продолжают не соблюдать правила элементарной гигиены, не моя тщательно руки после посещения туалета. Люди также не всегда моют руки, готовя пищу. Часто едят закуску грязными руками, не задумываясь о последствиях.
Как распространяются вирусы простуды и другие инфекции
Каждый день руки соприкасаются с огромным количеством контаминированных микробами поверхностей. Затем, когда вы невзначай дотрагиваетесь лица, вирусы проникают в организм через рот, нос, глаза. Окружающие могут подхватить от вас опасный вирус при рукопожатии (прямая передача) или пользуясь общими предметами обихода (непрямая передача).
Почему мытье рук эффективнов профилактикепростуды?
Микробы часто распространяются через предметы обихода: телефон, дверную ручку, ручку крана, зубную щетку. Но самый значимый центр передачи вирусов – ваши руки. Поэтому, частое мытье рук удаляет болезнетворные микробы с кожи рук и предотвращает распространение заболевания, особенно среди членов семьи, друзей, одноклассников, больных простудой.
Как следует мыть руки, чтобы предотвратить простуду и грипп?
Многие из нас настолько заняты, что забывают про элементарные правила мытья рук. Вот рекомендации:
· Сначала увлажните руки водой. Затем возьмите мыло.
· Затем потрите руки друг об друга в течение 15-30 секунд. Обязательно протрите запястье и промежутки между пальцами, а также под ногтями. При наличии времени, используйте щётку для ногтей, так как микробы любят скапливаться под ногтями.
· Тщательно сполосните руки и вытрете насухо чистым полотенцем.
· Если вы в общественном туалете, закрывайте ручку крана бумажным полотенцем.
Как часто следует мыть руки?
Мойте руки часто в течение дня – перед едой и после еды, после туалета, после улицы, после контакта с некоторыми предметами, например, если трогайте сырое мясо, немытые овощи или мусор.
Также мойте руки после кашля, после контакта с домашними животными.
|