Как расслабиться в обычной ванне? Что для этого нужно?
Релаксация в домашних условиях возможна, даже в обычной ванне. Хотя на первый взгляд это может показаться глупым заблуждением. Но это не так. Действительно с помощью воды можно не только расслабиться, но и укрепить свой иммунитет и здоровье в целом. Кроме того, на современном рынке можно приобрести гидромассажные ванны или душ, которые можно установить у себя дома. Но врачи утверждают, что расслабиться можно и в обычной классической ванне, только следует добавить ещё несколько важных атрибутов – музыку, правильный свет и ароматическое масло.
Другими словами, свет, музыка и аромат – успокаивают и придают силы. Эти три элемента являются неотъемлемой частью спа-процедур. И это неудивительно. Ведь мягкий свет успокаивает зрительные анализаторы, тем самым восстанавливая нервную систему. Ароматическое масло имеет сразу несколько плюсов: во-первых, влияет на обоняние, а во вторых – воздействует благотворно на кожу. Спокойная музыка на радио radiovolna не только расслабляет, но и успокаивает нервную систему в целом. Человек полностью погружается в музыку и практически ни о чём не думает.
Каким должен быть свет
Приятно стимулирующий свет в ванной не требуется какого-то специального навыка по установке. Достаточно приобрести ароматические свечи и расставить в ванной, либо же ещё на этапе ремонта сделать дополнительное точечное освещение.
Также при покупке ароматических свеч лучше всего отдать предпочтение натуральным свечам, без красителей. То есть лучше покупать обычную свечу из пчелиного воска. Если же покупать цветные свечи, то вы рискуете надышаться красителями, так как влажность в ванне 100 % и испарения будут очень сильными. Так что этот аспект следует учесть.
Какое ароматическое масло подойдёт для релаксации?
Что касается ароматического масла, то лучшим вариантом станут расслабляющие масла, такие как мелисса, бергамот, эвкалипт, лаванда. Они благотворно влияют на нервную систему и очень хорошо её восстанавливают.
Расслабляющая музыка
Самым проблемным аспектом является музыка в ванной, так как там очень влажно. Поэтому придётся ставить ноутбук или плеер возле двери ванной комнаты.
Во время принятия ванны следует слушать звуки природы, классическую музыку или спокойные мелодии. Желательно чтобы песни были без слов.
Как видите, релаксация возможна даже в домашних условиях. Так что учтите все рекомендации и устройте спа-салон у себя дома.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)