Частое, но умеренное потребление кофе может сыграть полезную роль в предотвращении депрессивных заболеваний и сердечно-сосудистых заболеваний, свидетельствуют недавние исследования. Американские исследования показали, что депрессия является фактором риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, наряду с курением, диабетом и гипертонией. Почти 45% инфицированных страдают от депрессии. Если депрессивное состояние пациента с сердечной болезнью не излечивается в течение года после сердечного приступа, риск смертности в четыре раза выше, чем в случае сердечного пациента, человека который не страдает депрессией.
Роль кофе
Согласно другому исследованию, на этот раз шотландскому, сделанному среди 11 000 мужчин и женщин в течение 7 лет, кофе оказывает довольно положительное влияние на тех, кто предрасположен к сердечно-сосудистым заболеваниям, в отличие от чая.
Даже если оба напитка содержат кофеин, сочетание с другими ингредиентами в кофе полезно для здоровья. Купить полезный и вкусный кофе можно на сайте https://coffeeok.com.ua/. Кроме того, тонизирующий напиток чрезвычайно эффективен в борьбе с депрессивными настроениями и их эффектами (алкоголизм, зависимость от курения, наркотическая зависимость и т. д.).
4 чашки в день
Ежедневное и умеренное потребление кофе - чистое, с молоком, сахаром или сливками - является хорошим инструментом для поддержания не только тонуса, но и здоровья. В дополнение к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний кофе также снижает вероятность рака толстой кишки, болезни Паркинсона и камней в почках.
Дневной кофе стимулирует концентрацию и повышает внимание, благодаря кофеину, но также позитивно влияет на настроение из-за естественных антиоксидантов, содержащихся в жидкости. Если процесс обжаривания кофе был сделан правильно, производные хининовой кислоты влияют на нервные клетки, блокируя болезненное желание алкоголя или наркотиков, повышают самооценку и устраняют тенденцию к депрессии.
Однако необходимо знать, что рекомендуемая максимальная доза в день составляет 3 или 4 чашки или эквивалент 400-500 миллиграммов. Каждая чашка должна быть выпита в течение как минимум 2 часов после предыдущей.
Ограничения
Независимо от того, насколько позитивно пить кофе, он ни в коем случае не должен быть чрезмерен, в частности людьми, страдающими расстройствами желудка - колитом, гастритом, язвами.
Потребление тонизирующей жидкости также не рекомендуется женщинам в период менопаузы. Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, способствуют развитию остеопороза (повреждение скелета, которое характеризуется уменьшенной костной массы, увеличивая риск переломов.
Чрезмерное потребление кофе (8 и более чашек в день) также увеличивает риск потери плода у беременных женщин, причем риск в три раза выше, чем у беременных матерей, которые вообще не пьют кофе.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)