Сегодня среда, 15 мая 2019 года.

Поиск  

Пример: http://www.smolnews.ru/category/auto/   
15 мая 2019 года   |   smolnarod.ru   |   Обсудить

В любом возрасте. Названы 8 способов защиты сердца

Людям, которым исполнилось сорок лет нужно обязательно контролировать свой вес, артериальное давление, уровень сахара и холестерина, а также следить за состоянием почек и печени.

В рамках исследования, которое проводили эксперты Британского фонда сердца (BHF) было установлено, что сидячий образ жизни, ожирение и диабет связаны с ростом смертности от сердечно-сосудистых заболеваний среди трудоспособных людей в возрасте до 65 лет.

Как передает «РГ», ссылаясь на Telegraph, ссылаясь на специалистов, многие из факторов риска сердечных приступов не имеют каких-либо явных симптомов.

Независимо от возраста, для защиты сердца эксперта рекомендуют обязательно отказаться от курения, а в идеале исключить и алкоголь из своей жизни.

Эксперты отмечают кардиозащитную способность спиртного, когда алкоголь в умеренных количествах разжижает кровь. Но при этом спиртные напитки не защищают сердце так, как физические нагрузки. По этой причине, алкоголь не рекомендуют принимать вообще.

Человеку в любом возрасте, чтобы защитить сердце, нужно делать ЭКГ, сбалансированно питаться (в рационе должны быть фрукты и овощи, бобовые, рыба и мясо нежирной птицы), а также следует регулярно заниматься спортом. Допускаются и тренировки в зале по 150 минут в неделю, и пробежки, а также прогулки на природе и плавание.

Также по итогам исследований было установлено, что одиночество одна из основных причин смерти пожилых людей, при этом в современном мире одиночество характерно и молодым людям. Очень важным фактором выживания, наряду с прекращением курения, является общение и наличие друзей.

Ранее медики назвали продукт, укрепляющий сердце. Участникам в течение шести недель выдавали по 150 граммов черники три раза в неделю. В результате эксперимента у людей снизился уровень вредного холестерина, а также глюкозы, белка альбумина и глутамилтрансферазы у женщин, представляющей собой фермент, повышенная выработка которого связана с застоем желчи. Медики констатировали, что регулярное употребление этой ягоды является простым способом предотвратить проблемы с сердцем. Кроме того, черника улучшает память и работу мозга.

Отметим, что на первом месте по причинам смертности в России, как и в Смоленской области, стоят сердечно-сосудистые заболевания. Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии, ультразвуковой и функциональной диагностики Смоленского государственного медицинского университета, главный врач клиники КардиоВита Анна Горячева считает главной причиной смертности от болезней кровообращения недооценка роли повышенного давления в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний.

Самые свежие новости Смоленска на нашей странице в Вконтакте
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14

15

16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Архив

15 мая 2019

В Смоленской области пройдет школа бизнеса от Деловой среды  0

В Сафоново молодой человек признан виновным в убийстве  0

В Смоленске пройдёт фестиваль «Многонациональная семья Смоленщины»  0

Житель Смоленска признан виновным в убийстве  1

В РФ может появиться должность специалиста по анализу социальных сетей школьников  1

Ученые заявили, что вино снижает риск преждевременной смерти  1

В Смоленске вспыхнул пожар в частном доме  1

Под Смоленском 18-летнему парню за зверское убийство дали 5 лет  1

Прокуратура Смоленской области изучила условия проживания руднянского сироты по обращению Сергея Неверова  1

В Смоленске на улицу Толстого выезжали огнеборцы  1

В Смоленске сотрудница магазина мебели «похозяйничала» на рабочем месте  1

Встреча на татами  1

Разночтения в законодательстве рискуют оставить смоленских дачников без имущества  0

Самый проблемый мост Смоленска отремонтируют в течение месяца?  0

О безопасности во время летних каникул  0

С начала года огнеборцами Смоленщины спасено более 80 человек  0

Жара закончилась. В середине мая температура упадет до нуля  1

• В любом возрасте. Названы 8 способов защиты сердца  1

Продолжается профилактическая работа с жителями частного сектора  1

Смоленск отмечает 100-летие со дня рождения дважды Героя Советского Союза, генерал-лейтенанта авиации В.Д. Лавриненкова  1

В РФ хотят снизить скорость движения автомобилей в зимний период  3

В Смоленске ищут свидетелей наезда велосипедиста на женщину  3

В Смоленске 10 домов на двух улицах оставили без холодной воды  1

В дачный сезон без кровли  2

О безопасности у водоемов в преддверии летних каникул  2

Цель мероприятия – профилактика гибели людей на водных объектах и выявление нарушений  2

В Смоленске стартовал сезон пробок  108

Мужчина с овчаркой выстрелил в соседа из-за замечания  121

Число регионов РФ с грязной питьевой водой продолжает расти  57

В Смоленске проходит акция «СТОП ВИЧ/СПИД»  38

Названы три марки автомобилей, которые чаще всего угоняют в РФ  74

Пристав обманул рославльчанина на продаже авто  63

На смоленском полигоне уничтожили более 58 тонн яблок  56

Депутат предложил оплачивать сотрудникам время на дорогу до работы  60

Похудение сильно активизирует острая пища  66

В Смоленске пройдет акция «Белый цветок». Движение транспорта ограничат в центре  63



   Яндекс.Метрика

 

info@smolnews.ru

Информер

Следите за нами в Twitter