Сколько нужно отдыхать, чтобы продлить молодость

Ученые считают, что ежегодный отдых помогает человеку сохранять свое здоровье и продлевает молодость. Специалисты отмечают, что для этого нужно отдыхать как минимум три недели.

Ученые из Университета в штате Огайо (США) в рамках исследования пришли к выводу, что отдых помогает сохранить молодость и продлить жизнь. Так, они провели эксперимент, в котором приняли участие женщины от 30 до 60 лет.

Так, специалисты в ходе эксперимента установили, что отдых от работы положительно влияет на психологическое состояние человека, а также на изменения поведения генов, речь идет о гене иммунной системы. Ученые установили, что отдых способствует сокращению биомаркеров, обозначающие старение организма, передает РИА "Новости".

При этом, специалисты отмечают, что переизбыток отдыха может негативно сказаться на здоровье человека. Поэтому каждый год для пользы организма следует отдыхать как минимум три недели. Стоит отметить, что даже 4-дневный отдых от работы снижает уровень стресса в организме.

Ранее жителям России дали советы о том, как не разориться на отдыхе. Эксперты советуют примерно рассчитать возможные затраты, а после прибавить к ним треть от получившейся суммы. Именно такое количество денег, по мнению специалистов, нужно брать с собой.

А врач порекомендовал перед отдыхом сесть на диету, как минимум за три недели. Отметим, что ученые рассказали, что короткий отпуск может быть вреден для здоровья. Напомним, что отпускные в России станут выдавать по-новому.