Сегодня четверг, 28 марта 2024 года.

Поиск  

Пример: 13   
25 июня 2019 года   |   smolnarod.ru   |   Обсудить

Названы фрукты и ягоды, позволяющие замедлить старение

Летом особенно полезны сезонные ягоды: клубника, черешня, земляника, красная смородина. Зимой их можно есть в замороженном виде.

Все фрукты, которые содержат большое количество антиоксидантов, могут замедлить старение человека, заявила врач-диетолог Елена Соломатина, сообщает "Вечерняя Москва".

По ее словам, эти вещества нейтрализуют в организме действие свободных радикалов, которые являются одними из главных провокаторов старения.

Соломатина рассказала, что антиоксидантами особо богаты все фрукты и ягоды яркого, насыщенного окраса: слива, виноград, черника, черноплодная рябина, облепиха, абрикос, а также зелень, помидоры, морковь и многие другие.

Ранее медики назвали ягоды, которые помогают снизить риск болезней сердца. Ученые из Королевского колледжа (Лондон) в рамках исследования установили, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 20%, если ежедневно употреблять чернику. Напомним, что на первом месте по причинам смертности в России, как и в Смоленской области, стоят сердечно-сосудистые заболевания. Главной причиной смертности от болезней кровообращения является недооценка роли повышенного давления в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний, считает смоленский врач, подробности ТУТ.

Ранее эксперты назвали растение, которое помогает продлить молодость организма, также наше издание сообщало, что продутом замедляющим старение организма человека являются белые грибы.

Напомним, диетологи федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи установили, что находящиеся в листовой зелени витамины, минеральные соли, эфирные масла и пигменты не только благотворно воздействуют на организм, но и замедляют старение. Всего один пучок зелени содержит большую часть витаминов и микроэлементов, необходимых человеку в день. При этом наибольшим антиоксидантным эффектом обладают базилик, укроп, петрушка, кинза. Например, в петрушке витамина С почти в четыре раза больше, чем в лимоне. А базилик содержит помимо витамина С, витамины К и Е, каротин. Укроп богат эфирными маслами. Кроме того, находящиеся в зелени соли калия благотворно влияют на деятельность сердечной мышцы, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Какой вид зелени выбрать дело вкуса. Главное добавлять его не во время приготовления пищи, а непосредственно в тарелку. В сутки достаточно съедать небольшой пучок.

Ранее мы рассказывали, что главный диетолог раскрыл 5 секретов быстрого похудения.

Отметим, что Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых "жирных" по ЦФО. Читайте нас в Яндекс новости.Подпишитесь.Читайте нас в Яндекс Турбо.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости Смоленска в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Архив

25 июня 2019

Придуман рецепт беспохмельного пива с витаминами  232

Перекроют дороги. В Смоленской области стартовали антитеррористические учения  217

Стоит ли бояться родителям? Роскачество проверило детские смеси  265

В Смоленске орудовал лжеполицейский  239

В России предложено повысить тариф «Платона»  237

В Смоленске зафиксирована небывалая активность клещей  231

В Гидрометцентре рассказали, когда ждать самых жарких дней лета  282

Смоленские дорожники рассказали о ходе ремонта улиц  258

В Смоленске молодой человек решил пожить за счет пенсионного фонда  263

Под Смоленском загорелся жилой дом  237

В Смоленской области 401 ребенка покусали клещи  230

Смоленские учителя выступили в Госдуме  360

Под Смоленском будут судить москвича, попавшегося с наркотиками  218

Смолянин принял участие в телеигре «Поле чудес»  257

Эксперты ОНФ оценили качество смоленских дорог  240

Российские и американские борцы встретились на ковре в центральном парке Смоленска  230

Смоленский студент взял «бронзу» Европейских игр  196

Есть и «новинки». В центре Смоленска появились уличные тренажеры  584

В Смоленской области ищут свидетелей ДТП, которое покалечило жизнь подростка  252

Под Смоленском пройдут плановые антитеррористические учения  236

Стал известен дополнительный перечень дворов для благоустройства в Смоленске  207

В Смоленске закупили современную технику для уборки мусора  264

Более полумиллиона рублей лишились смоляне из-за действий мошенников  204

Экс-начальник смоленского департамента предстанет перед судом  296

Уголовное дело в отношении бывшего начальника департамента по образованию и науке направлено в суд  222

«Обочечники» и скрыватели госномеров: Верховный суд разъяснил, как наказывать нарушителей  238

Двоих безработных смолян подвели подозрительные свертки  199

И снова дожди...  176

Кому с 1 июля положено увеличение ежемесячных выплат  326

Клещи все больше и больше атакуют смолян  345

Горожанам пообещали бесшовные трамвайные пути на проспекте Гагарина  503

Что будет с рынком смоленской недвижимости в ближайшем будущем?  661

Смолян приглашают на военно-исторический фестиваль «Неведомая баталия»  454

Смоленщина вошла в топ-5 регионов ЦФО, сохранивших больницы  375

Стало известно, на сколько вырастет плата за отопление с 1 июля  664

Приставы рассказали, как уберечь себя от аферы века  1719

Уголовное дело в отношении бывшего смоленского чиновника направили в суд  392

На улице Гарабурды джип столкнул «девятку» с дороги на придомовой тротуар  426

Представитель Кадырова «одарил» смолянина, потерявшего семью в смертельной аварии  1287

Правительство не планирует продлевать заморозку цен на топливо  338

«Твин-Пикс по-смоленски»: комментарий адвоката по громкому делу и жизнь близких пропавшего Влада Бахова  4288

Стало известно, сколько с 1 июля будет стоить электричество  280

Под Смоленском объявили поиски молодого человека, который выехал из Москвы и не вернулся  879

Смолянка так хотела работать в Китае, что оплатила даже весь долг по кредиту  187

Стали известны детали уголовного дела экс-начальника смоленского департамента по образованию  223

В Сафонове на автозаправочной станции заезжие автомобилисты «навели порядок»  183

Смоленские учителя рассказали о региональном опыте с трибуны Госдумы  251

26 июня состоится «прямая линия» по вопросам предоставления госуслуг в сфере миграции  169

Управление Федеральной службы государственной регистрации проведёт «горячую линию»  183

Следствие устанавливает свидетелей и очевидцев ДТП  171

Отдельные категории смоленских медработников получат единовременное денежное пособие  214

Обедневшие россияне скучают по «коммунистическому раю»  174

Смоленские медики, вышедшие на работу в 2018 году, могут получить деньги  181

Стало известно, сколько в Смоленск с 1 июля будет стоить свет  201

Лето. Отдых. Безопасность.  154

И снова дожди…  140

«Ласточки» станут комфортнее  175

Только половина выпускников педвузов идут работать в школы  180

• Названы фрукты и ягоды, позволяющие замедлить старение  194

Рособрнадзор подвел предварительные итоги основного периода ЕГЭ-2019  178

Полицейскими пресечен сбыт наркотических средств и психотропных веществ  152

Судебные приставы рассказали, как уберечь себя от аферы века  244

Смолянам пообещали бесшовные трамвайные пути на проспекте Гагарина  236

Смоленская область вошла в ТОП-5 регионов, сохранивших больницы  192

Смолянка погасила долги по кредиту, чтобы улететь на работу в Китай  225

Под Смоленском объявили поиски молодого человека, который возвращался с заработков  178

Юные смоленские инноваторы рассказали о своих проектах  205

Небывалая активность клещей отмечена в Смоленском регионе  180

Смоляне защищают честь страны на Европейских играх в Минске  181

Не перегружайте электросети!  181

Молодых смолян приглашают на творческий фестиваль «Таврида – АРТ»  240

В Смоленской области в районной больнице отключили телефоны за неуплату  182

Смоленские медработники отдельных категорий получат единовременное денежное пособие  177

Стало известно, на сколько вырастет плата за отопление в Смоленске  250

Ряд ДТП осложнили ситуацию с дорожным движением в Смоленске  170

ДТП продолжают осложнять жизнь смолянам  185

За пожарной обстановкой с высоты  166

В Смоленске установили новые уличные тренажеры  222

Под Смоленском женщину и девушку госпитализировали после наезда иномарки на «зебре»  207

Удостоверение ГИМС дает возможность управлять судами, подлежащими регистрации в федеральном реестре  225

Полиция ищет очевидцев смертельного ДТП в Рославльском районе  317

На пересечении улиц Тенишевой и Твардовского появится новый светофор  389

Губернатор Островский получил благодарность от президента  462

В Смоленске благоустроят более 20 дворов  380

В центре города установили новые уличные тренажеры  560

В центре города на глазах у туристов цветет болото  431

«Сердце разрывается». По Смоленском неизвестный расстреливает котов  349

Смолянке требуются деньги на борьбу со страшной болезнью  770

Улицы города находятся в аварийном состоянии (инспекция ОНФ)  444

Какое количество алкоголя отключает силу воли  155

BlaBlaCar в России под угрозой блокировки  178

Жесткое ДТП на Окружной дороге в Смоленске: есть пострадавшие  183

В Смоленске на опасном перекрестке установят светофор  215

Профилактика пожаров на садовых участках  193

Праздник пожарной безопасности в городе Починке  144

«Смоленский Твин-Пикс»: мнение адвоката по громкому делу и жизнь близких пропавшего Влада Бахова  701

Выехал из Москвы и не вернулся. Разыскивается 28-летний парень  180

В Смоленске состоялась Всероссийская военно-патриотическая акция «Горсть Памяти»  200

Названы знаки Зодиака, у которых до конца лета получится изменить жизнь  160



Top.Mail.Ru    Яндекс.Метрика

 

[email protected]

Информер

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)