Названы полезные для здоровья жиры
Употребление жиров очень важно, поскольку они являются строительным материалом, заявляют диетологи.
Некоторые растительные и животные жиры, присутствующие в различных продуктах питания, могут приносить настоящую пользу организму человека, рассказала "Вечерней Москве" врач-диетолог Елена Соломатина. Такие жиры присутствуют в оливковом и подсолнечном маслах. В них есть важный витамин Е.
К полезным жирам диетолог отнесла и сало. Оно снижает воспалительные процессы.
Ложка сметаны или немного сливок также не помешают организму, ведь молочные жиры играют важную роль в системе защиты нервной системы.
Ранее диетологи рассказали, почему россияне стремительно набирают лишний вес. Лишним весом, согласно статистике, страдает каждый пятый ребенок, при этом каждый двадцатый ожирением. Ученые РФ рассказали, что по факту влияет на возникновение лишнего веса у детей. Подробности ЗДЕСЬ.
Напомним, что Смоленская область оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых "жирных" по ЦФО.
Отметим, что по итогам диспансеризации населения в Смоленской области за 2018 год выяснилось, что 17% смолян страдают лишним весом. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова. Подробнее читайте в нашем материале.
Стоит отметить, что китайский медик заявил, что не нужно морить себя голодом чтобы сбросить лишний вес, достаточно много двигаться. Смоленская область по данным Роспотребнадзора, попала в список регионов, где люди страдают ожирением.
О том, что названы три правила сна, помогающие похудеть, мы также писали не так давно. Читайте нас в Яндекс новости.Подпишитесь.Читайте нас в Яндекс Турбо.