В Лопатинском саду отметили Международный день йоги

В Международный день йоги любой смолянин мог приобщиться к этой древней практике, попробовать выполнить простейшие асаны и сделать медитацию. Акция приходила в Лопатинском саду Смоленска.

Необычная акция прошла в Смоленске в минувшее воскресенье, когда по предложению Индии впервые отмечался Международный день йоги. Десятки тысяч людей по всему миру выходили на стадионы и лужайки, чтобы попрактиковать. Не отстали и смоляне. В Лопатинский сад пришли несколько десятков человек, и расположившись на ковриках, стали делать йогические асаны и медитировать. Таким образом люди практикующие йогу, пытались привлечь внимание к древней практике.

"Мы пришли показать людям, что йога - это не спать на гвоздях, как многие думают. Это спокойствие ума и эмоций. Наш мозг живет либо прошлым, вспоминая о чем-то, либо будущим, постоянно что-то планируя, но не концентрируется на настоящем. Это беготня ума приводит к болезням, стрессам. На это уходит энергия. Как ее восстановить? Положительные эмоции, хобби. Но самый главный ресурс настолько естественен, что мы о нем вообще не думаем - это воздух, дыхание. Йога учит регулировать ритм дыхания, и таким образом восстанавливать силы, перестать бояться, убрать стресс. Человек, который научится регулировать дыхание, не нуждается в таблетках. Даже короткая медитация способна снять усталость и напряжение. Это удивительная техника, которая принадлежит всему человечеству", - рассказала корреспонденту ИА "События" организатор акции, волонтер международного фонда "За общечеловеческие ценности" Валентина Шпакова.

Попробовать выполнить "березку", "планку", "собаку мордой вверх" или другие несложные асаны мог любой желающий. Немало гуляющих по парку смолян присоединились к пятиминутной медитации, после которой, как они потом признавались, краски стали ярче, а звуки - четче. Правда, смолянам оказались не чужды и предрассудки - Валентина Шпакова призналась, что некоторые прохожие опасались, не завербуют ли их в какую-то секту.

"А ведь йога и не имеет никакого отношения к религии. Она доступна каждому независимо от возраста, телосложения и физической формы", - поделилась собеседница.