ТОП-5 десертов, которые не повредят фигуре

Здоровый образ жизни стал очень популярным. Огромную роль в нем играют продукты питания. Сейчас за употребляемой едой следят не только девушки, но и мужчины. Однако многие до сих пор считают, что полезная еда невкусная. Это не так! Побаловать себя вкусненьким можно, не закидывая в желудок сладости из муки и сахара.

Сладкое полезно, особенно при повышенной раздражительности. Так что если вам хочется чего-то сладенького, лучше прислушаться к своему организму, но выбрать безопасные, легкие и вкусные десерты.

Фруктовый салат

Салат можно делать не только из овощей, но и фруктов и ягод. Сейчас, когда доставка фруктов работает во всех крупных городах, получить ингредиенты для салата прямо на дом совсем просто. Выбирайте любые фрукты и ягоды, которые вам нравятся. Порежьте их кусочками, заправьте йогуртом или медом. Готов вкуснейший салат!

Мусс

Возьмите любимые фрукты и ягоды. Измельчите их в блендере. Добавьте чуть-чуть манной крупы либо же белок одного яйца. Это поможет скрепить массу. Также можно окрасить десерт при помощи какао, подсластить медом, добавить аромата при помощи щепотки корицы.

Сорбет

Это лучший летний десерт! Сделайте пюре из ягод и фруктов, используя блендер. В пюре добавьте кусочки клубники, дыни, абрикоса, орехи, сухофрукты. Затем поставьте массу в морозильник. Через несколько часов будет готов низкокалорийный, великолепно освежающий десерт.

Батончик-мюсли

Это отличный вариант для перекуса. Возьмите разные сухофрукты, орехи, семечки (тыквенные, подсолнуха, кунжутные и т. д.). Измельчите их, смешайте с растертым бананом и сахаром по вкусу. Добавьте овсяные хлопья, любые приправы. Смесь выложите на пергамент и выпекайте.

Ягодный батончик

Подобным образом можно приготовить питательный батончик из ягод и фруктов. Измельчите грушу, яблоко, банан, клубнику, малину. Добавьте горсть орехов. Смешайте ингредиенты (должна получиться плотная масса), выложите на пергамент и отправьте в духовку. Через 10 минут готово вкусное лакомство!

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Читайте также