Здоровый сон зависит от многих факторов. Если люди хотят качественно выспаться, они должны правильно настроить свой распорядок дня, улучшить питание, сосредоточиться на психическом состоянии и уровне социальных отношений. Но также не следует забывать про комнату, в которой человек отдыхает. Какой должна быть спальня, чтобы проснуться с приподнятым настроением и свежими силами?
Идеальное место
Спальня должна быть в тихой части дома или квартиры, прекрасно подойдет комната с видом на север или восток. Некоторые люди имеют большой дом или квартиру, поэтому следует постараться расположить спальню в наименее посещаемом помещении.
Кровать и здоровый сон
Основа здорового сна — кровать высокого качества. Она должна быть удобной и легкой, изготовлена из подходящих природных материалов. Используйте качественные матрасы, матрасы высокого качества можно найти если перейти по ссылке sealy posturepedic firm queen. Постельные принадлежности выбирайте противоаллергенные.
Кровать не должна стоять прямо напротив окна. Утренний свет может нарушить сон в последний момент, а также есть риски простудиться из-за сквозняков.
На заметку. Согласно фэн-шуй (старое учение о гармонии человеческой жизни), чтобы создать счастливый дом, кровать не должна быть помещена изголовьем к двери, окну (или зеркалу).
Другие удобства спальни (в соответствии с фэн-шуй)
Цвета стен
Подходят тона приглушенной палитры холодных летних или зимних цветов (синий, серый, бежевый). Следует держаться подальше от красного цвета и других отличительных ярких оттенков (препятствует спокойному сну).
Тумбочки
Для спокойного ночного сна, рекомендуется класть на них приятные вещи (например, фотографии). И ни в коем случае не располагать предметы, связанные с работой, они будут мешать спать. Выберите столик с дугообразными краями и скромным спокойным дизайном.
Шкафы должны быть выбраны без острых краев и углов. Как и с тумбочками подойдет изогнутая форма краев и недорогая древесина в качестве материала.
Электроника
Если это возможно, не располагайте в спальне электроприборы (телевизор и радио, а также телефоны).
Живые растения
Цветы в спальне? Есть два мнения, за и против. Некоторые говорят, что цветы наполняют комнату кислородом. А другие утверждают, что растения черпают энергию из человека.
Зеркала
В комнате для сна не рекомендуется иметь много зеркал (у людей это может вызвать стремление к неверности). Рекомендовано держать максимум одно зеркало и в нем не должна отражаться кровать.
В спальне, как правило, находиться много вещей, которые должны быть скрыты от гостей — гладильная доска, сушилка для белья. Однако, в комнате, где человек отдыхает, таких вещей не должно быть. Чтобы чувствовать себя хорошо, следует окружить себя вещами и предметами, которые будут напоминать о приятных событиях, и вызывать положительные ассоциации.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)