Как предотвратить развитие простатита?

Примерно 45 процентов мужчин всего мира по себе знают, что такое простатит. Нередко это заболевание переходит в хроническую стадию, которая довольно сложно лечится. Простатит опасен не только своими проявлениями, но и осложнениями. Одним из самых сложных является рак простаты. 

Намного проще предупредить заболевание, чем лечить его. И простатит не является исключением. Соблюдая определенные профилактические меры, каждый мужчина может сохранить свое здоровье на долгие годы.

Кто входит в группу риска?

Простатит можно считать отчасти профессиональным заболеванием. В группе риска находятся:

1. офисные сотрудники, которые проводят много времени сидя;
2. водители;
3. люди, которым приходится постоянно работать в условиях высокой влажности и низкой температуры.

Виды профилактики

Профилактика может быть первичная и вторичная. Первичная профилактика направлена на предупреждение возникновения этого заболевания. Начинать проводить ее необходимо после 30 лет. К мерам первичной профилактики относят ведение здорового образа жизни, правильное и сбалансированное питание, занятия спортом. Если по роду своей деятельности человеку приходится много сидеть, то каждый вечер желательно совершать пешие прогулки или выполнять физические упражнения.

Очень полезны упражнения, которые стимулируют кровоток в проблемных органах. Очень полезен и регулярный секс. По возможности желательно выполнять упражнения Кегеля.

Вторичная профилактика рекомендуется тем, кто уже перенес простатит. Она заключается в применении медикаментозного лечения, периодическом осмотре у уролога, прохождении обследований раз в 6 месяцев.

Ректальные свечи обеспечивают хорошую профилактику. Они почти не имеют противопоказаний и не дают побочных эффектов. В некоторых случаях врачи советуют делать массаж простаты. Не стоит забывать о регулярном сексе. Семяизвержение является естественным дренажем мочеполовой системы.

Отлично помогает контрастный душ. Он не только стимулирует кровообращение, но и повышает иммунитет. Хороший эффект дает и специальная диета. Она несложная, следует употреблять как можно меньше жареной и копченой пищи. Лучше добавить в меню больше фруктов и овощей. Рекомендуется также избегать переохлаждения, сквозняков.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Читайте также