Смолянам рассказали, как избежать обморожения

Соответствующая памятка появилась на сайте регионального управления Роспотребнадзора Смоленской «в связи с установившимися на территории области устойчиво отрицательными температурами».

К обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы. Провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.

Правила, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

-избегайте употребления спиртного алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время, вызывая иллюзию тепла;

-не курите на морозе курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;

-носите свободную одежду это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

-не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;

-как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;

-не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

-прячьтесь от ветра вероятность обморожения на ветру значительно выше;

-перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте вам может понадобиться энергия.

Особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Необходимо учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.