Сегодня четверг, 28 марта 2024 года.

Поиск  

Пример: 53   
19 апреля 2019 года   |   smolnarod.ru   |   Обсудить

Эксперты рассказали, как избавиться от жира на животе за месяц

Специалисты считают, что вполне возможно избавиться от лишнего жира на животе за один месяц, соблюдая всего лишь 5 правил. В частности, не стоит забывать об уровне сахара в крови, сладком, соленом и мучном.

Так, эксперты советуют в первую очередь следить за уровнем сахара в крови. Если у человека присутствует сильное чувство тяги к сладкому, то скорее всего, в крови уровень сахара высокий. В таком случае, медики советуют сдать соответствующие анализы.

Чтобы избавиться от лишнего жира на животе за месяц, эксперты советуют отказаться от быстрых углеводов, исключить из своего рациона следует мучное, сладкое, белый рис, манку, вино, виноград, картофель и сладкие напитки (газировка и др.), пишет Медикфорум.

По мнению диетологов, также нужно сократить количество потребляемой соли. Идеальный вариант совсем отказаться от нее на 4 недели, чтобы жидкость легче и быстрее выводилась из организма.

Не стоит забывать о физических нагрузках, специалисты рекомендуют упражнения на пресс и кардиотренировки они помогут быстрее добиться цели. В рационе советуют отдавать предпочтение морепродуктам, гречке, овсянке и зелени.

Отметим, что специалисты составили список продуктов, помогающих избавиться от жира на животе. А в Росстате подсчитали любителей «проведать» холодильник ночью. Оказалось, что любителей «ночных застолий» в нашей стране более 22 процентов.

Ранее эксперты рассказали, что в действительности влияет на лишний вес у детей. При этом по данным Минздрава РФ, примерно 8% детей в России имеют ожирение.

 

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости Смоленска в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
Архив

19 апреля 2019

Пробное движение поездов по Керченскому мосту планируется открыть в августе-сентябре  150

Треть пожилых смолян имеют серьезные проблемы со здоровьем  300

Мусорная реформа в действии. В Духовщинском районе нет даже контейнеров для мусора  301

Смолянку задержали при попытке кражи на Курском вокзале в Москве  249

Очередной гражданин Украины «заблудился» в Смоленской области  246

XVIII Фарберовские чтения  280

Реализация национальных проектов в сфере образования находится под особым вниманием Департамента Смоленской области по образованию и науке  529

Смолян и предпринимателей приглашают на субботник  259

Смоляне активно приняли участие в акции по сдаче донорской крови  243

Юнармейцы разыгрывают кубок губернатора Смоленской области  341

Бурых обитателей Смоленского Поозерья запечатлела скрытая камера  356

Сотрудники общежития СГМУ получили реальные сроки заключения по делу о гибели студенток из Индии во время пожара  287

Пожилой смолянке, упавшей на улице, пришлось полчаса ждать приезда скорой  254

Под Смоленском поезд протаранил «Ваз 21099». Погибли двое  943

Стала известна программа мероприятий в День Победы  611

Подозреваемые в краже на сумму 220 тыс рублей задержаны в Смоленске  298

Двое подростков в Смоленской области разбились на мотоцикле  909

Трое знакомых на эвакуаторе украли иномарку  503

РФ в 2018 году не достигла нужного уровня самообеспечения продовольствием  392

В Смоленске ожидается дождливая суббота  467

Федеральное СМИ рассказало о давлении на игроков футбольного «Днепра» в Смоленске  360

Алексей Островский выразил соболезнования в связи со смертью Владимира Рыжиченкова  394

В Смоленске обсудили возможность строительства круглогодичного горнолыжного комплекса  438

Возле трех смоленских школ установили картонные макеты школьниц  382

Более 500 смоленских выпускников написали ЕГЭ досрочно  386

Смоляне могут узнать о рабочих вакансиях с помощью нового интернет-портала  389

Схватка турнира «Золотая шайба» в Смоленске вышла за рамки спортивной  388

Напившаяся «леди» разбила приятелю голову табуретом  435

12-летний велосипедист попал под колеса автомобиля  516

Завтра возможен небольшой дождь  353

Прогноз погоды на субботу, 20 апреля  472

Алексей Островский принял участие в открытии XI Фестиваля постной кухни  369

В России появятся частные кладбища и медучреждениям запретят готовить умерших к захоронению  433

В Смоленске две «Лады» жёстко столкнулись на шоссе  370

В субботу в Смоленске простятся с Владимиром Рыжиченковым  557

Алексей Островский оценил фестиваль постной кухни в Смоленске  389

Вахтёрам общежития медуниверситета вынесли приговор  814

В Смоленской области в реку сливают странную жидкость (видео)  620

Экс-вратарю Днепра прооперировали здоровую кость  689

Момент ДТП с мотоциклом попал на видео  645

Регионы пересчитают норматив по вывозу отходов  384

• Эксперты рассказали, как избавиться от жира на животе за месяц  358

Депутаты Смоленской областной Думы выразили соболезнования в связи со смертью Владимира Рыжиченкова  414

Стала известна программа празднования Дня Победы в Смоленске  514

Недалеко от Смоленска произошло жуткое ДТП с мотоциклистом, двое пострадали  744

Подразделение Лесопожарной службы не допустило распространение огня от пала травы на дачные постройки  738

Минтранс предлагает разделить автомобилистов на профессионалов и любителей  893

Государственная дума приняла проект закона об ужесточении наказания за побег с места аварии  851

Росстат зафиксировал снижение реальных доходов россиян  806

В Смоленской области полицейские поймали очередного наркоторговца  838

В Смоленской области на майские праздники ограничат проезд  877

В Смоленске пройдёт этап Национального чемпионата для детей с инвалидностью «Абилимпикс»  702

513 школьников Смоленской области сдавали ЕГЭ досрочно  721

В Смоленске оперативники раскрыли кражу автомобиля  662

В Смоленске суд вынес приговор вахтёрам по делу о пожаре в общежитии медвуза  701

Под Смоленском двое подростков разбились на мотоцикле  923

В Смоленске состоится концерт в честь юбилея детского театра танца «Пробуждение»  770

Пожилые смолянки посоревнуются в конкурсе красоты  762

В Смоленске началась подготовка к празднованию Дня Победы  689

В Смоленске женщина за рулём кроссовера сбила пенсионерку  714

В Сафоновском районе подвели итоги операции «Правопорядок»  665

Алексей Островский в программе «Диалоги»  685

Все просто. Визажистка раскрыла легкий способ «маскировки» акне  733

«Полнейший беспредел!». Детей дорогобужского патриотического клуба выкинули из лагеря  927

В Смоленске дети выйдут на старт «Зелёного Марафона»  733

Дорожные ямы закрыли портретами чиновников в Ростове  688

В Смоленске сбили мальчика на велосипеде  826

Под Смоленском из-за аварии госпитализировали 15-летнюю девочку и мужчину  769

Смоленские депутаты одобрили законопроект, защищающий права обманутых дольщиков  722

В смоленских городах воинской славы в День Победы пройдут торжественные парады  765

Завершился I-й этап Всероссийского героико-патриотического фестиваля детского и юношеского творчества «Звезда спасения», посвященного 370-летию пожарной охраны  810

Остановки «по требованию» исключили из расписания пригородных поездов  451

Крановщица пожаловалась на поджигателей травы  422

В Смоленском районе планируют возвести горнолыжный комплекс  691

На турнире «Золотая шайба» хоккеисты из Сафонова подрались с соперниками (видео)  595

Фото: Пьяный автомобилист стал виновником жёсткой аварии  514

На встрече с Губернатором Глава города озвучил планы по ремонту дорог в 2019 году  313

Не стало Владимира Рыжиченкова  842

Юные хоккеисты устроили драку на турнире «Золотая шайба» в Смоленске  367

Алексей Островский показал любимца своей семьи  380

В Смоленске автолюбители жалуются на большую пробку по улице Шевченко  282

Огонь-источник опасности  300

В 8 смоленских школах служба медиации существует только на бумагах. Нет психологов  289

В Смоленске ДТП с маршруткой ограничило движение по улице Кирова  318

Райцентр Смоленской области вошел в число наиболее популярных у туристов  329

Опрос: две трети россиян сталкивались с фейковыми новостями  335

Председателем «Партии Роста» в Смоленской области избрана Елена Бегунова  344

Умер бывший начальник УВД Смоленской области  435



Top.Mail.Ru    Яндекс.Метрика

 

[email protected]

Информер

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)