Сегодня четверг, 28 марта 2024 года.

Поиск  

Пример: 53   
27 апреля 2019 года   |   smolnarod.ru   |   Обсудить

Трудоспособность напрямую зависит от продолжительности сна

Теряя всего 16 минут сна у человека снижается концентрация внимания и работоспособность. К такому мнению пришли учёные после исследования.

По информации Меддэйли, учёные из университета Южной Флориды выяснили, что даже незначительное сокращение продолжительности сна приводит к тому, что начинает страдать способность к суждению и снижается концентрация. Параллельно растет уровень стресса и падает продуктивность.

Эксперты провели опрос 130 человек и выяснили, в котором часу они ложатся/встают, сколько спят и каково качество сна в целом. Также добровольцы делились тем, как часто у них возникают проблемы с концентрацией внимания и есть ли у них тревожащие мысли.

Выяснилось, что люди, спавшие на 16 минут меньше привычного, чаще жаловались на большее количество когнитивных проблем, особенно в отношении концентрации. Причем эти люди после работы слишком уставали и ложились спать рано. Кроме того, нехватка сна вызывала нарушения памяти, болезни сердца и иммунной системы.

Ученые призывают работодателей исключить переработки и сократить рабочую нагрузку, дабы повысить качество и увеличить количество сна.

Напомним, перед длинными выходными в мае текущего года для жителей России рабочая неделя продлится всего два дня с 29 по 30 апреля. При этом 30 апреля станет для россиян еще и коротким рабочим днем, уйти с работы можно будет на час раньше. В этом году россияне будут отдыхать с 1 по 5 мая, по случаю Праздника Весны и Труда. После последует еще несколько праздничных дней в честь Дня Победы с 9 по 12 мая.

Какой будет погода в Смоленской области на майские праздники можно прочитать ЗДЕСЬ.

Кстати, как цементом разгоняют облака над Москвой накануне важных мероприятий корреспонденты "Российской газеты" сняли видеоролик. Физики раскрыли свои секреты солнечной погоды на День Победы в столице и показали, как это происходит.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости Смоленска на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
Архив

27 апреля 2019

Прокуратура наказала сычёвских чиновников за жульничество с госзакупками  148

В Смоленске лежавшего на земле подростка забрала скорая  187

В Смоленске пройдёт традиционная кинонеделя «Детский КиноМай»  207

В Смоленске украсят улицу Исаковского  282

Под Смоленском раненая собака продолжает охранять пепелище сгоревшего дома  327

Карты вскрыты. Работодателям раскроют тайны медкарт сотрудников  263

Работающим инвалидам могут проиндексировать пенсии  471

Президент России утвердил ежегодную выплату ветеранам ВОВ в размере 10 000 рублей  421

В центре Смоленска на ходу воспламенилась маршрутка (видео)  793

Смолянин получил два года «условки» за насилие в отношении сотрудника ГИБДД  212

«Четыре человека в больнице». В Вяземском районе произошло серьезное ДТП  647

В областном центре на линию вышел первый столичный автобус (фото)  533

Хозяйственный смолянин украл чужую машину, чтобы починить свою  395

Неизвестные вандалы разгромили новый сквер (фото)  772

В Смоленске состоится торжественное открытие парка «Соловьиная роща»  1040

В Смоленске начали отмывать от зимней грязи памятники (фото)  543

• Трудоспособность напрямую зависит от продолжительности сна  221

Ученые обнаружили в хлебе опасное вещество, вызывающее ожирение  219

Прогноз погоды на воскресенье, 28 апреля  368

«Естественный отбор». Подростки устроили опасные игры (видео)  588

В центре Смоленска на ходу загорелась маршрутка  229

С размахом и фейерверком откроют парк «Соловьиная роща»  322

На Смоленщине нашли полтысячи боеприпасов времён войны  201

На смоленских заправках выросли цены на бензин  408

Количество палов не уменьшается  233

В Сычевском районе стартовало межрегиональное поисковое движение «Вахта памяти»  338

10 миллиардов – на здоровье смолян  209

Медицина приедет к жителям смоленской глубинки  211

Масштабным фронтом – против онкологии  165

Пожилым – особое внимание  257

Работа подразделений добровольной пожарной охраны на территории Смоленской области  197

Спасение людей – профессия отважных  269

Сотрудники Главного управления МЧС России по Смоленской области приняли участие в соревнованиях по ликвидации последствий ДТП  183

Делом, а не словами  209

Московский Пасхальный фестиваль начал гастроли по России. Традиционно приедет в Смоленск  232

Число закрытых для женщин профессий сократится в пять раз  194

Ночной пожар в Смоленске  183

Центробанк России обнаружил кражу пенсионных денег на 57 млн рублей  246

В Смоленске состоится «Детский КиноМай»  284

Как определить характер по позе во время сна  168



Top.Mail.Ru    Яндекс.Метрика

 

[email protected]

Информер

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)