Сегодня четверг, 23 января 2020 года.

Поиск  

Пример: таможенники   
15 мая 2019 года   |   smolnarod.ru   |   Обсудить

В любом возрасте. Названы 8 способов защиты сердца

Людям, которым исполнилось сорок лет нужно обязательно контролировать свой вес, артериальное давление, уровень сахара и холестерина, а также следить за состоянием почек и печени.

В рамках исследования, которое проводили эксперты Британского фонда сердца (BHF) было установлено, что сидячий образ жизни, ожирение и диабет связаны с ростом смертности от сердечно-сосудистых заболеваний среди трудоспособных людей в возрасте до 65 лет.

Как передает «РГ», ссылаясь на Telegraph, ссылаясь на специалистов, многие из факторов риска сердечных приступов не имеют каких-либо явных симптомов.

Независимо от возраста, для защиты сердца эксперта рекомендуют обязательно отказаться от курения, а в идеале исключить и алкоголь из своей жизни.

Эксперты отмечают кардиозащитную способность спиртного, когда алкоголь в умеренных количествах разжижает кровь. Но при этом спиртные напитки не защищают сердце так, как физические нагрузки. По этой причине, алкоголь не рекомендуют принимать вообще.

Человеку в любом возрасте, чтобы защитить сердце, нужно делать ЭКГ, сбалансированно питаться (в рационе должны быть фрукты и овощи, бобовые, рыба и мясо нежирной птицы), а также следует регулярно заниматься спортом. Допускаются и тренировки в зале по 150 минут в неделю, и пробежки, а также прогулки на природе и плавание.

Также по итогам исследований было установлено, что одиночество одна из основных причин смерти пожилых людей, при этом в современном мире одиночество характерно и молодым людям. Очень важным фактором выживания, наряду с прекращением курения, является общение и наличие друзей.

Ранее медики назвали продукт, укрепляющий сердце. Участникам в течение шести недель выдавали по 150 граммов черники три раза в неделю. В результате эксперимента у людей снизился уровень вредного холестерина, а также глюкозы, белка альбумина и глутамилтрансферазы у женщин, представляющей собой фермент, повышенная выработка которого связана с застоем желчи. Медики констатировали, что регулярное употребление этой ягоды является простым способом предотвратить проблемы с сердцем. Кроме того, черника улучшает память и работу мозга.

Отметим, что на первом месте по причинам смертности в России, как и в Смоленской области, стоят сердечно-сосудистые заболевания. Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии, ультразвуковой и функциональной диагностики Смоленского государственного медицинского университета, главный врач клиники КардиоВита Анна Горячева считает главной причиной смертности от болезней кровообращения недооценка роли повышенного давления в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний.

Самые свежие новости Смоленска в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Архив

15 мая 2019

Смоляне могут пройти бесплатное анонимное обследование на ВИЧ  119

Смоленский город отчеканили на 10-рублевке  228

Не верим. Комиссия по помилованию не дала ни одного положительного ответа смоленским осуждённым  154

В Смоленске задумались о модернизации системы уличного освещения  99

Смоляне решили купить права и лишились 100 тысяч  124

Смолянин заработал на продаже чужой машины  99

Андрей Борисов с рабочим визитом посетил город Иваново  126

Реализация национального проекта «Демография» поможет укрепить здоровье смолян  148

Четыре грузовика с товарами из списка продуктового эмбарго задержали таможенники на территории Смоленской области  148

В Смоленске мошенники собирают деньги для помощи бездомным животным ЂЂЂ соцсети  129

В Смоленске пройдёт «Российский Азимут — 2019»  132

В Смоленске обнаружили подпольное производство суррогатного алкоголя  115

Под Смоленском пьяный водитель врезался в машину с полицейскими. Один из них погиб  129

Телезвезду из Смоленска перепутали с Сергеем Зверевым  136

Алексей Островский заручился поддержкой министра спорта в проекте «Валутино»  134

Смоленские таможенники задержали 15 фур с подсанкционкой  121

В Госдуме открылась выставка «Моя Россия – моя Смоленщина»  210

Губернатор встретился с Министром спорта России Павлом Колобковым  112

В Лопатинском саду установили контейнеры для раздельного сбора мусора  165

В Смоленской области полицейские изъяли контрафактный алкоголь на сумму более 1,8 млн рублей  141

Получение вида на жительство в России упростят  94

В Смоленске водолазы начали проверять газопровод на дне Днепра  108

На смоленской набережной появились ивы  96

В центре Смоленска высадили бегонии и бальзамины  94

В Смоленске зазвучал филармонический орган  119

Главный смоленский парк внедряет систему раздельного сбора мусора  138

В Лопатинском саду появились контейнеры для раздельного сбора мусора  258

У природы нет плохой погоды…  133

Виталий Милонов предложил оплачивать сотрудникам время, потраченное на дорогу до работы  324

Машу Малиновскую перепутали с Сергеем Зверевым  640

Полицейские ищут велосипедиста, по вине которого пострадала 89-летняя пенсионерка  291

В РПЦ дали совет одиноким россиянкам: ищите мужа в Африке и Китае  235

Юные смоляне бегают по железной дороге  196

Смоляне продолжают жаловаться на горы мусора  151

Стало известно о погоде в Смоленске на 16 мая  129

В Госдуме открылась выставка детских работ из Смоленска  212

Смоляне продолжают наблюдать за жизнью краснокнижных пернатых  164

В Смоленске представили уникальную антологию поэтесс «серебряного века»  175

«Подруга» обокрала спящую смолянку  264

Смоленские школьники облюбовали железнодорожные рельсы (фото)  346

В Смоленской области «ВАЗ» сбил пешехода, сдавая назад  229

«А что, так можно было?» Наглец на БМВ прославился на весь город (видео)  479

Прокуратуру заинтересовали смоленские бордюры  261

Завтра в Смоленске дождей не ожидается  132

Смоленские студенты и школьники отправили 360 научных работ на соискание премии «Шаг в науку»  185

Смоленские предприятия-должники рискуют остаться без газа  165

В Смоленской области вор украл автомобиль при помощи буксира  210

Смоляне пожаловались на свалку во дворе их дома (фото)  333

В Смоленске состоятся соревнования по спортивному ориентированию «Российский Азимут — 2019»  173

Стало известно, с чем связаны заболевания корью в России  166

В Смоленске водолазы начали обследовать 40-летний газопровод на дне Днепра  162

Видео: В Рудне асфальтовое покрытие можно разобрать пол кусочкам  322

Смоленская школа стала лауреатом Всероссийского конкурса  492

Прогноз погоды на четверг, 16 мая  323

Воспитатели детского сада обвиняются в халатности  537

Скандальная особа ударила сотрудника полиции по лицу  347

Какие специалисты в дефиците?  234

Минус мост. В Смоленске стартовал ремонт по улице степана Разина  183

В Смоленске авария с такси и учебным авто создала «пробку»  171

В Смоленске открылась выставка абстрактной живописи Михаила Радова «ARTMODERN STUDIO»  210

Российско-французская экспедиция приступила к раскопкам на Валутиной горе под Смоленском  266

Установка гидранта оставила смолян без холодной воды  158

Нападение хищника на гнездо скопы сняли на видео  413

Смолянин обокрал в больнице пациента  314

В Смоленской области пройдет школа бизнеса от Деловой среды  176

В Сафоново молодой человек признан виновным в убийстве  290

В Смоленске пройдёт фестиваль «Многонациональная семья Смоленщины»  232

Житель Смоленска признан виновным в убийстве  138

В РФ может появиться должность специалиста по анализу социальных сетей школьников  156

Ученые заявили, что вино снижает риск преждевременной смерти  171

В Смоленске вспыхнул пожар в частном доме  230

В Смоленске автоледи на «зебре» сбила пешехода  158

Под Смоленском 18-летнему парню за зверское убийство дали 5 лет  208

Прокуратура Смоленской области изучила условия проживания руднянского сироты по обращению Сергея Неверова  210

В Смоленске на улицу Толстого выезжали огнеборцы  175

В Смоленске сотрудница магазина мебели «похозяйничала» на рабочем месте  188

Встреча на татами  179

Разночтения в законодательстве рискуют оставить смоленских дачников без имущества  200

Самый проблемый мост Смоленска отремонтируют в течение месяца?  187

О безопасности во время летних каникул  173

С начала года огнеборцами Смоленщины спасено более 80 человек  167

Жара закончилась. В середине мая температура упадет до нуля  195

• В любом возрасте. Названы 8 способов защиты сердца  192

Продолжается профилактическая работа с жителями частного сектора  175

Смоленск отмечает 100-летие со дня рождения дважды Героя Советского Союза, генерал-лейтенанта авиации В.Д. Лавриненкова  201

В РФ хотят снизить скорость движения автомобилей в зимний период  164

В Смоленске ищут свидетелей наезда велосипедиста на женщину  169

В Смоленске 10 домов на двух улицах оставили без холодной воды  194

В дачный сезон без кровли  148

О безопасности у водоемов в преддверии летних каникул  205

Цель мероприятия – профилактика гибели людей на водных объектах и выявление нарушений  157

В Смоленске стартовал сезон пробок  412

Мужчина с овчаркой выстрелил в соседа из-за замечания  337

Число регионов РФ с грязной питьевой водой продолжает расти  208

В Смоленске проходит акция «СТОП ВИЧ/СПИД»  178

Названы три марки автомобилей, которые чаще всего угоняют в РФ  221

Пристав обманул рославльчанина на продаже авто  218

На смоленском полигоне уничтожили более 58 тонн яблок  185

Депутат предложил оплачивать сотрудникам время на дорогу до работы  228

Похудение сильно активизирует острая пища  210

В Смоленске пройдет акция «Белый цветок». Движение транспорта ограничат в центре  205



Top.Mail.Ru    Яндекс.Метрика

 

info@smolnews.ru

Информер

Следите за нами в Twitter