Сегодня суббота, 27 июня 2020 года.

Поиск  

Пример: приставы   
15 мая 2019 года   |   smolnarod.ru   |   Обсудить

В любом возрасте. Названы 8 способов защиты сердца

Людям, которым исполнилось сорок лет нужно обязательно контролировать свой вес, артериальное давление, уровень сахара и холестерина, а также следить за состоянием почек и печени.

В рамках исследования, которое проводили эксперты Британского фонда сердца (BHF) было установлено, что сидячий образ жизни, ожирение и диабет связаны с ростом смертности от сердечно-сосудистых заболеваний среди трудоспособных людей в возрасте до 65 лет.

Как передает «РГ», ссылаясь на Telegraph, ссылаясь на специалистов, многие из факторов риска сердечных приступов не имеют каких-либо явных симптомов.

Независимо от возраста, для защиты сердца эксперта рекомендуют обязательно отказаться от курения, а в идеале исключить и алкоголь из своей жизни.

Эксперты отмечают кардиозащитную способность спиртного, когда алкоголь в умеренных количествах разжижает кровь. Но при этом спиртные напитки не защищают сердце так, как физические нагрузки. По этой причине, алкоголь не рекомендуют принимать вообще.

Человеку в любом возрасте, чтобы защитить сердце, нужно делать ЭКГ, сбалансированно питаться (в рационе должны быть фрукты и овощи, бобовые, рыба и мясо нежирной птицы), а также следует регулярно заниматься спортом. Допускаются и тренировки в зале по 150 минут в неделю, и пробежки, а также прогулки на природе и плавание.

Также по итогам исследований было установлено, что одиночество одна из основных причин смерти пожилых людей, при этом в современном мире одиночество характерно и молодым людям. Очень важным фактором выживания, наряду с прекращением курения, является общение и наличие друзей.

Ранее медики назвали продукт, укрепляющий сердце. Участникам в течение шести недель выдавали по 150 граммов черники три раза в неделю. В результате эксперимента у людей снизился уровень вредного холестерина, а также глюкозы, белка альбумина и глутамилтрансферазы у женщин, представляющей собой фермент, повышенная выработка которого связана с застоем желчи. Медики констатировали, что регулярное употребление этой ягоды является простым способом предотвратить проблемы с сердцем. Кроме того, черника улучшает память и работу мозга.

Отметим, что на первом месте по причинам смертности в России, как и в Смоленской области, стоят сердечно-сосудистые заболевания. Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии, ультразвуковой и функциональной диагностики Смоленского государственного медицинского университета, главный врач клиники КардиоВита Анна Горячева считает главной причиной смертности от болезней кровообращения недооценка роли повышенного давления в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей Смоленска

Читайте также

    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Архив

15 мая 2019

Смоляне могут пройти бесплатное анонимное обследование на ВИЧ  132

Смоленский город отчеканили на 10-рублевке  244

Не верим. Комиссия по помилованию не дала ни одного положительного ответа смоленским осуждённым  171

В Смоленске задумались о модернизации системы уличного освещения  118

Смоляне решили купить права и лишились 100 тысяч  149

Смолянин заработал на продаже чужой машины  115

Андрей Борисов с рабочим визитом посетил город Иваново  150

Реализация национального проекта «Демография» поможет укрепить здоровье смолян  176

Четыре грузовика с товарами из списка продуктового эмбарго задержали таможенники на территории Смоленской области  173

В Смоленске мошенники собирают деньги для помощи бездомным животным ЂЂЂ соцсети  144

В Смоленске пройдёт «Российский Азимут — 2019»  147

В Смоленске обнаружили подпольное производство суррогатного алкоголя  134

Под Смоленском пьяный водитель врезался в машину с полицейскими. Один из них погиб  147

Телезвезду из Смоленска перепутали с Сергеем Зверевым  151

Алексей Островский заручился поддержкой министра спорта в проекте «Валутино»  157

Смоленские таможенники задержали 15 фур с подсанкционкой  144

В Госдуме открылась выставка «Моя Россия – моя Смоленщина»  231

Губернатор встретился с Министром спорта России Павлом Колобковым  132

В Лопатинском саду установили контейнеры для раздельного сбора мусора  189

В Смоленской области полицейские изъяли контрафактный алкоголь на сумму более 1,8 млн рублей  158

Получение вида на жительство в России упростят  115

В Смоленске водолазы начали проверять газопровод на дне Днепра  128

На смоленской набережной появились ивы  112

В центре Смоленска высадили бегонии и бальзамины  112

В Смоленске зазвучал филармонический орган  145

Главный смоленский парк внедряет систему раздельного сбора мусора  163

В Лопатинском саду появились контейнеры для раздельного сбора мусора  289

У природы нет плохой погоды…  153

Виталий Милонов предложил оплачивать сотрудникам время, потраченное на дорогу до работы  343

Машу Малиновскую перепутали с Сергеем Зверевым  692

Полицейские ищут велосипедиста, по вине которого пострадала 89-летняя пенсионерка  308

В РПЦ дали совет одиноким россиянкам: ищите мужа в Африке и Китае  254

Юные смоляне бегают по железной дороге  214

Смоляне продолжают жаловаться на горы мусора  167

Стало известно о погоде в Смоленске на 16 мая  146

В Госдуме открылась выставка детских работ из Смоленска  233

Смоляне продолжают наблюдать за жизнью краснокнижных пернатых  182

В Смоленске представили уникальную антологию поэтесс «серебряного века»  199

«Подруга» обокрала спящую смолянку  280

Смоленские школьники облюбовали железнодорожные рельсы (фото)  365

В Смоленской области «ВАЗ» сбил пешехода, сдавая назад  245

«А что, так можно было?» Наглец на БМВ прославился на весь город (видео)  495

Прокуратуру заинтересовали смоленские бордюры  274

Завтра в Смоленске дождей не ожидается  157

Смоленские студенты и школьники отправили 360 научных работ на соискание премии «Шаг в науку»  205

Смоленские предприятия-должники рискуют остаться без газа  190

В Смоленской области вор украл автомобиль при помощи буксира  232

Смоляне пожаловались на свалку во дворе их дома (фото)  355

В Смоленске состоятся соревнования по спортивному ориентированию «Российский Азимут — 2019»  188

Стало известно, с чем связаны заболевания корью в России  186

В Смоленске водолазы начали обследовать 40-летний газопровод на дне Днепра  181

Видео: В Рудне асфальтовое покрытие можно разобрать пол кусочкам  343

Смоленская школа стала лауреатом Всероссийского конкурса  513

Прогноз погоды на четверг, 16 мая  342

Воспитатели детского сада обвиняются в халатности  569

Скандальная особа ударила сотрудника полиции по лицу  370

Какие специалисты в дефиците?  252

Минус мост. В Смоленске стартовал ремонт по улице степана Разина  203

В Смоленске авария с такси и учебным авто создала «пробку»  190

В Смоленске открылась выставка абстрактной живописи Михаила Радова «ARTMODERN STUDIO»  229

Российско-французская экспедиция приступила к раскопкам на Валутиной горе под Смоленском  313

Установка гидранта оставила смолян без холодной воды  177

Нападение хищника на гнездо скопы сняли на видео  467

Смолянин обокрал в больнице пациента  339

В Смоленской области пройдет школа бизнеса от Деловой среды  193

В Сафоново молодой человек признан виновным в убийстве  306

В Смоленске пройдёт фестиваль «Многонациональная семья Смоленщины»  248

Житель Смоленска признан виновным в убийстве  157

В РФ может появиться должность специалиста по анализу социальных сетей школьников  175

Ученые заявили, что вино снижает риск преждевременной смерти  188

В Смоленске вспыхнул пожар в частном доме  250

В Смоленске автоледи на «зебре» сбила пешехода  174

Под Смоленском 18-летнему парню за зверское убийство дали 5 лет  226

Прокуратура Смоленской области изучила условия проживания руднянского сироты по обращению Сергея Неверова  231

В Смоленске на улицу Толстого выезжали огнеборцы  192

В Смоленске сотрудница магазина мебели «похозяйничала» на рабочем месте  209

Встреча на татами  199

Разночтения в законодательстве рискуют оставить смоленских дачников без имущества  224

Самый проблемый мост Смоленска отремонтируют в течение месяца?  205

О безопасности во время летних каникул  194

С начала года огнеборцами Смоленщины спасено более 80 человек  188

Жара закончилась. В середине мая температура упадет до нуля  213

• В любом возрасте. Названы 8 способов защиты сердца  211

Продолжается профилактическая работа с жителями частного сектора  196

Смоленск отмечает 100-летие со дня рождения дважды Героя Советского Союза, генерал-лейтенанта авиации В.Д. Лавриненкова  221

В РФ хотят снизить скорость движения автомобилей в зимний период  183

В Смоленске ищут свидетелей наезда велосипедиста на женщину  189

В Смоленске 10 домов на двух улицах оставили без холодной воды  211

В дачный сезон без кровли  168

О безопасности у водоемов в преддверии летних каникул  231

Цель мероприятия – профилактика гибели людей на водных объектах и выявление нарушений  174

В Смоленске стартовал сезон пробок  430

Мужчина с овчаркой выстрелил в соседа из-за замечания  356

Число регионов РФ с грязной питьевой водой продолжает расти  230

В Смоленске проходит акция «СТОП ВИЧ/СПИД»  198

Названы три марки автомобилей, которые чаще всего угоняют в РФ  245

Пристав обманул рославльчанина на продаже авто  242

На смоленском полигоне уничтожили более 58 тонн яблок  205

Депутат предложил оплачивать сотрудникам время на дорогу до работы  250

Похудение сильно активизирует острая пища  232

В Смоленске пройдет акция «Белый цветок». Движение транспорта ограничат в центре  227



Top.Mail.Ru    Яндекс.Метрика

 

info@smolnews.ru

Информер

Следите за нами в Twitter