Сегодня пятница, 29 марта 2024 года.

Поиск  

Пример: 13   
8 июня 2019 года   |   smolnarod.ru   |   Обсудить

Медики назвали простой способ понизить артериальное давление

Согласно исследованию ученых из Университета Аризоны, одним из основных факторов, влияющих на артериальное давление является ночной сон человека.

Как пишет издание MarketWatch, этот факт позволяет по-новому взглянуть на проблему с повышенным давлением. Оказалось, что если у человека качество сна на низком уровне, то его давление повышается и сохраняется на таком же уровне до следующего дня.

В свою очередь, повышенное давление увеличивает риск развития сердечного приступа и сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые установили прямую связь между сном (его качеством и количеством) с высоким давлением.

Так, в рамках исследования выяснилось, что те, кто спал менее 8 часов и их сон был беспокойным, имели повышенное систолическое давление и высокие показатели сохранялись в течение следующего после сна дня.

По мнению специалистов, недостаток сна в течение долгого времени может привести к стрессу, снижению уровня инсулина и гипертонии. Основываясь на этих результатах, ученые советуют серьезно относиться к ночному сну, а также рекомендуется убирать подальше от кровати различные гаджеты.

Отметим, что эксперты назвали 8 способов защиты сердца в любом возрасте. Ранее медики рассказали, что при артериальной гипертонии из рациона следует исключить соль, а также отказаться от вредных привычек.

 

 

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости Смоленска на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Архив

8 июня 2019

Названы самые высокооплачиваемые вакансии июня  157

Будьте аккуратнее. Смоляне пожаловались на борщевик  253

Жители пожаловались на заросли борщевика в центре Смоленска  144

В Реадовском парке состоятся гонки на велосипедах  164

• Медики назвали простой способ понизить артериальное давление  181

Ушла утром и не вернулась. В Смоленске ищут 58-летнюю женщину  209

Смолян просят помочь парализованной смолянке (фото)  645

Фото: В Смоленске продолжаться масштабные ремонтные работы на дорогах  506

В Смоленской области разыскивают женщину  383

Жёсткое ДТП в Смоленске сняли на видео  163

В сети пристыдили вредителей на грузовиках (видео)  354

Прогноз погоды на воскресенье, 9 июня  341

В сети появилось видео с места аварии на Московском шоссе  626

Фото: У жителей райцентра из кранов льется какао  331

Полицейского, устроившего ДТП с фурой, уволили из органов  420

Момент ДТП на перекрестке попал на видео  401

Врачи забыли сообщить смолянке о смерти ее отца  854

Отдыхая на водоемах, помните о безопасности!  121

Дачникам напоминают о правилах пожарной безопасности  108

Волонтеры остановили поиски пенсионера, пропавшего в Смоленске  735

Добровольные помощники в борьбе с огнем  140

«Мир без пожаров» в детском саду  152

Дождь и гроза. Синоптики рассказали смолянам о погоде наPсубботу  141



Top.Mail.Ru    Яндекс.Метрика

 

[email protected]

Информер

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)