Найден неожиданный способ уменьшить «женскую боль»

Бег на беговой дорожке не менее трех раз в неделю может облегчить боль во время «женских дней».

Как сообщает Daily Mail, исследование, проведенное Университетом Англии Раскина, показало, что женщины, использовавшие тренажеры в течение шести месяцев, испытывали на 22% меньше боли по сравнению с теми, кто не занимался спортом. Дело в том, что периодические боли обусловлены притоком химических веществ простагландинов. Они вызывают сужение кровеносных сосудов в матке, что препятствует проникновению кислорода в ткани органа и вызывает боль.

Кстати, учёные из Гарварда совместно с коллегами из Японии провели исследования, в которых приняли участие более 16 тысяч женщин, средний возраст которых составил 72 года. За их активностью наблюдали в течение четырёх лет. Как выяснилось, женщины, которые совершали примерно 4400 шагов ежедневно, имели более низкий риск смерти по сравнению с теми, кто в день делал приблизительно 2700 шагов. Но лучшие показатели здоровья отмечались у женщин, которые ежедневно совершали 7500 шагов.

Помните. По мнению медиков, главной угрозой для сердца прекрасной половины человечества является недостаток физических нагрузок, а также сидячий образ жизни. Именно эти факторы в основном увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. К такому выводу пришли исследователи из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса в Балтимор. Специалисты установили, что среди женщин, которые уже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний, более половины не занимались спортом и не выполняли физические упражнения.

Напомним, что во все странах мира жизни женщин стабильно остается выше, чем у мужчин, ранее Smolnarod.ru сообщал о факторах, которые влияют на продолжительность жизни и почему женщины живут дольше мужчин, стоит отметить, что дело тут не только в привязанности к вредным привычкам.

На первом месте по причинам смертности в России, как и в Смоленской области, стоят сердечно-сосудистые заболевания. Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии, ультразвуковой и функциональной диагностики Смоленского государственного медицинского университета, главный врач клиники КардиоВита Анна Горячева считает главной причиной смертности от болезней кровообращения недооценка роли повышенного давления в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний. Читайте нас в Яндекс новости.Подпишитесь.Читайте нас в Яндекс Турбо.