Сегодня четверг, 19 декабря 2019 года.

Поиск  

Пример: приставы   
12 сентября 2019 года   |   smolnarod.ru   |   Обсудить

Ученые рассказали, как снизить риск заболеваний. Понадобится всего две минуты в неделю

Риск возникновения возрастных заболеваний, в частности, деменции, люди за 60 лет могут снизить без всяких диет, уверены исследователи. Они отмечают, что поправить здоровье можно физическими упражнениями, уделяя им всего 2 свободные минуты в неделю.

Исследователи из Абертейского университета в Шотландии в рамках научной работы, в которой приняли участие добровольцы от 60 до 75 лет, с гипертонией. Уточняется, что участники принимали лекарства, которые контролирует давление.

В рамках исследования группа добровольцев на протяжении десяти недель участвовала в тренировке с интервалом между спринтами SIT. Занятия проходили два раза в неделю, пишет Medicalxpress. Так, участникам предлагалось катание на велосипеде с максимальным усилием в течение 6 секунд, после был отдых и повторение цикла. А общей сложности участники достигали 60 секунд упражнений высокой интенсивности в каждом занятии.

К концу эксперимента кровяное давление добровольцев снизилось до нормальных значений. Это произошло без каких-либо диет и изменений в лечении. Ученые пришли к выводу, что регулярные физические упражнения по 2 минуты в неделю могут снизить давление, а то в свою очередь, снижает чувство постоянной слабости и риск развития деменции у людей в возрасте.

Ранее ученые пришли к выводу, что диетическая газировка серьезно подрывает здоровье. У человека, регулярно употребляющего диетическую газировку, на 16% увеличивается риск ранней смерти, по сравнению с тем, кто никогда не пил этот напиток. Также ежедневное употребление одной банки газировки с искусственным подсластителем повышает риск болезни Альцгеймера в 2,9 раза.

А постоянное желание вздремнуть в течение дня является основным признаком приближения болезни Альцгеймера. Ученые из университета в Сан-Франциско провели ряд исследований, которые показали, что у людей с постоянной сонливостью страдают клетки мозга, отвечающие за состояние бодрствования. Ранее учёные заявили, что употребление чая и моркови остановило развитие опасной болезни Альцгеймера и восстановило память.

 

Самые свежие новости Смоленска на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
Архив

12 сентября 2019

«Пришли по наводке». В Смоленской области повязали любителя марихуаны  160

В Ярцевском лесничестве ликвидирован пожар  172

На федеральном канале рассказали об археологической находке в Смоленской области  162

Очевидцы сами ликвидировали пожар на Кловке  154

Обезврежено огромное количество боеприпасов времен войны  165

В квартире смолянки вытяжку залили бетоном, а затем отключили газ  161

У смолянина не получилось окончательно угнать иномарку  143

Под Смоленском любительница кошек отравила жизнь соседям  182

В Смоленской области обезвредили более 300 мин и снарядов  143

«Сильная и независимая» смолянка делает жизнь соседей невыносимой  177

Уголовный розыск искал мак, а нашел марихуану…  172

«Свинство». Мини-клумбу в центре Смоленска продолжают давить внедорожники  178

Смолянка взломала и обокрала магазин, но «засветилась» на камеру  168

Главе города Смоленска представили дизайн-проекты благоустройства крепостной стены  166

«80% уличного освещения не работает». Жители Десногорска жалуются на тьму  168

Смоленск принял межрегиональные учения газовиков  172

В Смоленске второй раз за год озеленили ул. Тенишевой  164

Смоленские коммунальщики завершают подготовку к зиме  159

Похитителя задержали прямо на украденном велосипеде  153

В Госдуме предлагают запретить россиянам работу по совместительству  196

Антициклон уходит. Синоптики предупреждают о резком похолодании  61

Транспортный налог для многодетных семей отменили в Смоленской области  88

Смоленский профессор выступит с докладом о Второй мировой войне  93

Смолянин внес вклад в победу российской сборной по тхэквондо  85

Смоленские депутаты одобрили новую льготу для многодетных семей  87

Смоленские работники леса отметили профессиональный праздник  92

«Аутентичная гостиница, подсветка и лазерные проекции». В Смоленске обсудили дизайн-проекты благоустройства крепостной стены  98

Смоленские коммунальщики завершают подготовку к осенне-зимнему периоду  79

Смолянин за взятку таможеннику на 2,5 года лишился свободы  126

Подросток на мопеде наехал на семилетнего ребенка в Демидове – ГИБДД  121

В Смоленске горе-угонщик смог откатить иномарку лишь на 40 метров  72

Стало известно, где будет жить и на чем станет ездить глава Смоленской области  109

В Смоленской области водитель мопеда сбил школьницу  67

Раскрываем подробности заявления Алексея Островского о продаже «резиденции» и служебного авто  91

В Вязьме жительница Гагаринского района обокрала магазин  134

Смоляне собирают деньги на строительство дома для «крохи Енота»  92

Преподаватель из смоленского райцентра выслушала приговор суда  93

В Государственной думе одобрили введение электронных трудовых книжек  243

В центре Смоленска вновь высадят клёны  132

Почему на День города в Смоленске не будет салюта  129

В МУП «Смоленсктеплосеть» назначен новый начальник  119

Когда на Смоленщине осень вступит в свои права  134

Смоленский губернатор продаст дорогую машину и резиденцию  109

Семнадцатилетний смолянин на мопеде сбил семилетнего ребенка  102

Преподавателя Смоленского казачьего института судили за взятку  98

В пятницу в Смоленске столбики термометров опустятся  92

• Ученые рассказали, как снизить риск заболеваний. Понадобится всего две минуты в неделю  151

Глава Смоленской области продает «резиденцию» и Lexus ради помощи больницам  138

Силы и средства Сафоновского пожарно-спасательного гарнизона были задействованы в межведомственных учениях  91

В Смоленске стало известно о новом главе МУП «Смоленсктеплосеть»  105

Под Смоленском пожар охватил 1,5 гектара леса  99

Смоляне массово пошли в поликлиники за прививками от гриппа  100

Смолянин поплатится за попытку дать взятку таможеннику  95

В центре Смоленска заменили более километра ветхих труб на новые  108

Так удобнее. В Смоленской области частную собственность сделали муниципальной  93

В России «чехлят» штабы Навального. Что происходит в Смоленске?  138

Кинофестиваль «Золотой Феникс» в Смоленске. Итоги 2019 года  104

Россияне смогут досрочно изъять пенсионные накопления  317

Губернатор Смоленской области продает резиденцию и «Лексус»  741

В Смоленской области маленького ребенка сбил подросток на мопеде  190

Алексей Островский поручил помочь гагаринскому агропредприятию с кредитом и рынком сбыта  124

В Смоленске преподаватель вуза «погорел» на крупной взятке  111

Чиновники районной администрации привлечены к ответственности после «контрольного» визита Алексея Островского  99

Осужденным исправительной колонии №2 рассказали о возможности получения высшего образования  84

Вынесен приговор в отношении местного жителя, обвиняемого в даче взятки сотруднику Смоленской таможни  114

Бывший преподаватель высшего учебного заведения признана виновной в получении взяток  103

«Квадра» заменила 1,2 км теплосети в центре Смоленска  92

Смоленская область присоединилась к всероссийской футбольной акции «Уличный красава – 2019»  113

«Золотой феникс». День пятый и последний  120

Соглашения будут утверждать парламентарии  100

Кому не надо платить транспортный налог?  117

Как будут жить смоленские пенсионеры в следующем году?  450

Первый смолянин награжден медалью «Патриот Смоленщины»  105

Губернатор продает резиденцию и служебное авто  133

В Смоленской области загорелся лес в 2-х км от поселка  106

В смоленском райцентре подросток на мопеде сбил 7-летнюю девочку  105

В Смоленской области бывшего преподавателя вуза осудили за взятки  132

В Смоленске бывший преподаватель вуза признана виновной в получении взяток  111

Доверившись мошенникам, две смолянки лишись своих сбережений  84

Юные смоляне смогут в рамках Всероссийской акции посоревноваться в дворовом футболе  151

Назван средний возраст россиян  116

Пенсионные накопления можно будет снять досрочно  159

На Смоленщине очень неэффективная налоговая политика  148

В Смоленской области на подходе новый «главный дорожник»  149

Фильм Юрия Быкова получил главный приз «Золотого Феникса» в Смоленске  141

Недоступно. Дети учатся в две смены, возле школы в Смоленске пустует здание  179

Смоленские полицейские проверят режим пребывания мигрантов  130

«Фениксы» разлетелись. Смоленский кинофестиваль завершен  166

Прикоснуться, чтобы увидеть  134

Урок безопасности в 28 пожарно-спасательной части города Духовщины  127

В Смоленской области отменили транспортный налог для многодетных семей  227

Алексей Островский останется без служебной резиденции и люксовой машины  155

Губернатор продаст резиденцию и служебный "Лексус" для помощи районным больницам  160

В Смоленской области отменили транспортный налог для многодетных семей  132

Центр поддержки экспорта Смоленской области поможет высокотехнологичному предприятию  157

В Смоленске завершился «Золотой Феникс»  143

В Смоленске торжественно закрылся двенадцатый «Золотой Феникс»  171

Алексей Островский объявил о предстоящей продаже «резиденции губернатора» и служебного авто  125

«Биотек» заинтересован в работе со смоленскими аграриями  150

В российской треске нашли мышьяк и минтай  155

Ремонт участка теплосети в районе Бакунина в Смоленске подошел к концу  130

Живописец подводного царства. Художница из Смоленска рисует картины в море  172

Недоступно. Дети учатся в две смены, возле школы в Смоленске пустует здание  179

В Министерстве труда посчитали размер МРОТ на 2020 год  245

Смоляне смогли собрать средства на лечение маленькой девочки  304

Так называемая резиденция смоленского губернатора будет выставлена на продажу  245

Городское управление ЖКХ возглавил Анатолий Глебов  299

Жители центра Смоленска останутся без холодной воды  239

В центре Смоленска «Квадра» завершила масштабный ремонт теплосетей  213

Под Смоленском неопытный водитель сбил ребёнка  125

Алексей Островский проинспектировал капремонт Пречистенского сельского Дома культуры  96

В Смоленской области сгорели 30 тонн сена  90

В центре Смоленске заменили участок ветхих теплосетей  82

В Смоленской области завершают ремонт ДК-«трансформера»  110

УЖКХ Смоленска возглавит Анатолий Глебов  136

В рамках нацпроекта «Культура» губернатор проинспектировал Пречистенский Дом культуры в Гагаринском районе  118

В Смоленской области для многодетных семей отменили транспортный налог  129

Отбывший наказание за тяжкое преступление смолянин сбежал из-под надзора в Воронеж  79

В Смоленской области замглавы района оштрафовали за поспешность  113

Массовое ДТП в районе Верхнего Волока в Смоленске вызвало пробку  118

Смоленский горводоканал предупредил о плановых ремонтах  104

Переоборудование смоленских спортплощадок закончат до холодов  113

Слепая такса выжила после наезда автомобиля  243

Неадекватное вождение автомобилиста попало в объектив видеорегистратора  173

В Смоленской области женщина отравляет жизнь своим соседям  339

Губернатор Смоленской области потребовал наладить работу уличного освещения в регионе  165

В Смоленской области большегруз сбил пешехода  205

Росстат озвучил средний возраст жителей страны  284

Жителей региона просят помочь енотовидной собаке  239

Ночью фотоловушка в "Смоленском Поозерье" запечатлела зверька (видео)  215

На Смоленщине появятся мобильные «Кванториумы»  313

В Смоленске произошло массовое ДТП  223

О чём говорит улица  120

Соврут, да дорого возьмут  143

Губернатор посетил Гагаринский район  222

В парке Соловьиная роща оборудовали площадку для выгула собак  246

Отзывчивые смоляне собрали деньги на дорогое лекарство для малышки с лейкозом  196

«Уличный красава». В Смоленске определят лучшую дворовую команду по футболу  199

Запрет покидать пределы Родины вынудил смолянку рассчитаться с кредитом  194

Смолянин вынес с чужой дачи сельхозинвентарь и бытовую технику  213

Смолянку за неуплату алиментов арестовали на десять суток  208

Минтруд установил новый МРОТ на следующий год  235

Стали известны детали биографии «главного по теплосетям» Смоленска  369

Художники из разных стран распишут стену кинотеатра в Смоленске  268

Огненная стихия уничтожила 30 тонн сена  252

Огнем повреждена входная дверь  230

Сотрудники правоохранительных органов арестовали мужчину, убившего брата (видео)  266

Жители города атомщиков рассказали об опасной «ловушке»  176

Смоляне недовольны рекламной тумбой, портящей облик города  165

«В огонь ЂЂЂ за детьми». Как смолянин спас двух малышей и их прабабушку  254

«Да будет пробка». В Смоленске столкнулись четыре авто  241

В Смоленск едут художники со всего мира  247

Роспотребнадзор готов проконсультировать смолян по качеству мяса и рыбы  233

Смоленские полицейские приступили к третьему этапу операции «Мак-2019»  218

В смоленском парке оборудовали специальную площадку для выгула собак  232

Островский поручил исправить ситуацию с уличным освещением на Смоленщине  224

Слепая такси выжила после наезда авто в Сафонове  235

Кого сегодня оставят без холодной воды  159

В Смоленске сообщили о закрытии денежных сборов на лекарство для маленькой Вероники  210

В сети появились новые фотографии Смоленска с высоты птичьего полета  244

Дорожные полицейские отчитались об итогах операции «Внимание, дети!»  234

Молоко, кофе и рыба помогают защитить организм от онкологии  244

ВОЗ: Число суицидов выше количества смертей от рака  151

В России участились случаи исчезновения детей  120

86 нарушений Правил дорожного движения выявили сотрудники ГИБДД в ходе операции «Встречная полоса»  103

Сотрудники отдела специального назначения УФСИН России по Смоленской области преподали спортивный мастер-класс  106

В Ярцевском индустриальном техникуме прошел День безопасности  106

Ученые выяснили, почему с возрастом люди набирают вес  147



Top.Mail.Ru    Яндекс.Метрика

 

info@smolnews.ru

Информер

Следите за нами в Twitter