Сегодня пятница, 10 июля 2020 года.

Поиск  

Пример: @   
12 сентября 2019 года   |   smolnarod.ru   |   Обсудить

Ученые рассказали, как снизить риск заболеваний. Понадобится всего две минуты в неделю

Риск возникновения возрастных заболеваний, в частности, деменции, люди за 60 лет могут снизить без всяких диет, уверены исследователи. Они отмечают, что поправить здоровье можно физическими упражнениями, уделяя им всего 2 свободные минуты в неделю.

Исследователи из Абертейского университета в Шотландии в рамках научной работы, в которой приняли участие добровольцы от 60 до 75 лет, с гипертонией. Уточняется, что участники принимали лекарства, которые контролирует давление.

В рамках исследования группа добровольцев на протяжении десяти недель участвовала в тренировке с интервалом между спринтами SIT. Занятия проходили два раза в неделю, пишет Medicalxpress. Так, участникам предлагалось катание на велосипеде с максимальным усилием в течение 6 секунд, после был отдых и повторение цикла. А общей сложности участники достигали 60 секунд упражнений высокой интенсивности в каждом занятии.

К концу эксперимента кровяное давление добровольцев снизилось до нормальных значений. Это произошло без каких-либо диет и изменений в лечении. Ученые пришли к выводу, что регулярные физические упражнения по 2 минуты в неделю могут снизить давление, а то в свою очередь, снижает чувство постоянной слабости и риск развития деменции у людей в возрасте.

Ранее ученые пришли к выводу, что диетическая газировка серьезно подрывает здоровье. У человека, регулярно употребляющего диетическую газировку, на 16% увеличивается риск ранней смерти, по сравнению с тем, кто никогда не пил этот напиток. Также ежедневное употребление одной банки газировки с искусственным подсластителем повышает риск болезни Альцгеймера в 2,9 раза.

А постоянное желание вздремнуть в течение дня является основным признаком приближения болезни Альцгеймера. Ученые из университета в Сан-Франциско провели ряд исследований, которые показали, что у людей с постоянной сонливостью страдают клетки мозга, отвечающие за состояние бодрствования. Ранее учёные заявили, что употребление чая и моркови остановило развитие опасной болезни Альцгеймера и восстановило память.

 

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей Смоленска

Читайте также

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
Архив

12 сентября 2019

«Пришли по наводке». В Смоленской области повязали любителя марихуаны  184

В Ярцевском лесничестве ликвидирован пожар  204

На федеральном канале рассказали об археологической находке в Смоленской области  187

Очевидцы сами ликвидировали пожар на Кловке  176

Обезврежено огромное количество боеприпасов времен войны  189

В квартире смолянки вытяжку залили бетоном, а затем отключили газ  182

У смолянина не получилось окончательно угнать иномарку  166

Под Смоленском любительница кошек отравила жизнь соседям  209

В Смоленской области обезвредили более 300 мин и снарядов  170

«Сильная и независимая» смолянка делает жизнь соседей невыносимой  203

Уголовный розыск искал мак, а нашел марихуану…  202

«Свинство». Мини-клумбу в центре Смоленска продолжают давить внедорожники  199

Смолянка взломала и обокрала магазин, но «засветилась» на камеру  186

Главе города Смоленска представили дизайн-проекты благоустройства крепостной стены  189

«80% уличного освещения не работает». Жители Десногорска жалуются на тьму  189

Смоленск принял межрегиональные учения газовиков  207

В Смоленске второй раз за год озеленили ул. Тенишевой  183

Смоленские коммунальщики завершают подготовку к зиме  184

Похитителя задержали прямо на украденном велосипеде  174

В Госдуме предлагают запретить россиянам работу по совместительству  223

Антициклон уходит. Синоптики предупреждают о резком похолодании  82

Транспортный налог для многодетных семей отменили в Смоленской области  119

Смоленский профессор выступит с докладом о Второй мировой войне  128

Смолянин внес вклад в победу российской сборной по тхэквондо  109

Смоленские депутаты одобрили новую льготу для многодетных семей  112

Смоленские работники леса отметили профессиональный праздник  117

«Аутентичная гостиница, подсветка и лазерные проекции». В Смоленске обсудили дизайн-проекты благоустройства крепостной стены  117

Смоленские коммунальщики завершают подготовку к осенне-зимнему периоду  103

Смолянин за взятку таможеннику на 2,5 года лишился свободы  154

Подросток на мопеде наехал на семилетнего ребенка в Демидове – ГИБДД  151

В Смоленске горе-угонщик смог откатить иномарку лишь на 40 метров  96

Стало известно, где будет жить и на чем станет ездить глава Смоленской области  132

В Смоленской области водитель мопеда сбил школьницу  91

Раскрываем подробности заявления Алексея Островского о продаже «резиденции» и служебного авто  116

В Вязьме жительница Гагаринского района обокрала магазин  155

Смоляне собирают деньги на строительство дома для «крохи Енота»  130

Преподаватель из смоленского райцентра выслушала приговор суда  117

В Государственной думе одобрили введение электронных трудовых книжек  271

В центре Смоленска вновь высадят клёны  164

Почему на День города в Смоленске не будет салюта  164

В МУП «Смоленсктеплосеть» назначен новый начальник  156

Когда на Смоленщине осень вступит в свои права  170

Смоленский губернатор продаст дорогую машину и резиденцию  152

Семнадцатилетний смолянин на мопеде сбил семилетнего ребенка  133

Преподавателя Смоленского казачьего института судили за взятку  118

В пятницу в Смоленске столбики термометров опустятся  121

• Ученые рассказали, как снизить риск заболеваний. Понадобится всего две минуты в неделю  174

Глава Смоленской области продает «резиденцию» и Lexus ради помощи больницам  157

Силы и средства Сафоновского пожарно-спасательного гарнизона были задействованы в межведомственных учениях  125

В Смоленске стало известно о новом главе МУП «Смоленсктеплосеть»  126

Под Смоленском пожар охватил 1,5 гектара леса  125

Смоляне массово пошли в поликлиники за прививками от гриппа  139

Смолянин поплатится за попытку дать взятку таможеннику  115

В центре Смоленска заменили более километра ветхих труб на новые  125

Так удобнее. В Смоленской области частную собственность сделали муниципальной  126

В России «чехлят» штабы Навального. Что происходит в Смоленске?  169

Кинофестиваль «Золотой Феникс» в Смоленске. Итоги 2019 года  132

Россияне смогут досрочно изъять пенсионные накопления  343

Губернатор Смоленской области продает резиденцию и «Лексус»  781

В Смоленской области маленького ребенка сбил подросток на мопеде  211

Алексей Островский поручил помочь гагаринскому агропредприятию с кредитом и рынком сбыта  145

В Смоленске преподаватель вуза «погорел» на крупной взятке  132

Чиновники районной администрации привлечены к ответственности после «контрольного» визита Алексея Островского  123

Осужденным исправительной колонии №2 рассказали о возможности получения высшего образования  106

Вынесен приговор в отношении местного жителя, обвиняемого в даче взятки сотруднику Смоленской таможни  143

Бывший преподаватель высшего учебного заведения признана виновной в получении взяток  125

«Квадра» заменила 1,2 км теплосети в центре Смоленска  123

Смоленская область присоединилась к всероссийской футбольной акции «Уличный красава – 2019»  133

«Золотой феникс». День пятый и последний  141

Соглашения будут утверждать парламентарии  126

Кому не надо платить транспортный налог?  165

Как будут жить смоленские пенсионеры в следующем году?  681

Первый смолянин награжден медалью «Патриот Смоленщины»  134

Губернатор продает резиденцию и служебное авто  158

В Смоленской области загорелся лес в 2-х км от поселка  141

В смоленском райцентре подросток на мопеде сбил 7-летнюю девочку  132

В Смоленской области бывшего преподавателя вуза осудили за взятки  173

В Смоленске бывший преподаватель вуза признана виновной в получении взяток  134

Доверившись мошенникам, две смолянки лишись своих сбережений  105

Юные смоляне смогут в рамках Всероссийской акции посоревноваться в дворовом футболе  173

Назван средний возраст россиян  143

Пенсионные накопления можно будет снять досрочно  190

На Смоленщине очень неэффективная налоговая политика  247

В Смоленской области на подходе новый «главный дорожник»  192

Фильм Юрия Быкова получил главный приз «Золотого Феникса» в Смоленске  163

Недоступно. Дети учатся в две смены, возле школы в Смоленске пустует здание  216

Смоленские полицейские проверят режим пребывания мигрантов  154

«Фениксы» разлетелись. Смоленский кинофестиваль завершен  205

Прикоснуться, чтобы увидеть  165

Урок безопасности в 28 пожарно-спасательной части города Духовщины  157

В Смоленской области отменили транспортный налог для многодетных семей  258

Алексей Островский останется без служебной резиденции и люксовой машины  179

Губернатор продаст резиденцию и служебный "Лексус" для помощи районным больницам  183

В Смоленской области отменили транспортный налог для многодетных семей  162

Центр поддержки экспорта Смоленской области поможет высокотехнологичному предприятию  197

В Смоленске завершился «Золотой Феникс»  171

В Смоленске торжественно закрылся двенадцатый «Золотой Феникс»  201

Алексей Островский объявил о предстоящей продаже «резиденции губернатора» и служебного авто  147

«Биотек» заинтересован в работе со смоленскими аграриями  173

В российской треске нашли мышьяк и минтай  180

Ремонт участка теплосети в районе Бакунина в Смоленске подошел к концу  148

Живописец подводного царства. Художница из Смоленска рисует картины в море  239

Недоступно. Дети учатся в две смены, возле школы в Смоленске пустует здание  213

В Министерстве труда посчитали размер МРОТ на 2020 год  273

Смоляне смогли собрать средства на лечение маленькой девочки  331

Так называемая резиденция смоленского губернатора будет выставлена на продажу  273

Городское управление ЖКХ возглавил Анатолий Глебов  332

Жители центра Смоленска останутся без холодной воды  260

В центре Смоленска «Квадра» завершила масштабный ремонт теплосетей  254

Под Смоленском неопытный водитель сбил ребёнка  153

Алексей Островский проинспектировал капремонт Пречистенского сельского Дома культуры  118

В Смоленской области сгорели 30 тонн сена  118

В центре Смоленске заменили участок ветхих теплосетей  110

В Смоленской области завершают ремонт ДК-«трансформера»  128

УЖКХ Смоленска возглавит Анатолий Глебов  191

В рамках нацпроекта «Культура» губернатор проинспектировал Пречистенский Дом культуры в Гагаринском районе  170

В Смоленской области для многодетных семей отменили транспортный налог  152

Отбывший наказание за тяжкое преступление смолянин сбежал из-под надзора в Воронеж  100

В Смоленской области замглавы района оштрафовали за поспешность  134

Массовое ДТП в районе Верхнего Волока в Смоленске вызвало пробку  139

Смоленский горводоканал предупредил о плановых ремонтах  130

Переоборудование смоленских спортплощадок закончат до холодов  147

Слепая такса выжила после наезда автомобиля  273

Неадекватное вождение автомобилиста попало в объектив видеорегистратора  193

В Смоленской области женщина отравляет жизнь своим соседям  366

Губернатор Смоленской области потребовал наладить работу уличного освещения в регионе  212

В Смоленской области большегруз сбил пешехода  230

Росстат озвучил средний возраст жителей страны  301

Жителей региона просят помочь енотовидной собаке  267

Ночью фотоловушка в "Смоленском Поозерье" запечатлела зверька (видео)  252

На Смоленщине появятся мобильные «Кванториумы»  353

В Смоленске произошло массовое ДТП  262

О чём говорит улица  146

Соврут, да дорого возьмут  167

Губернатор посетил Гагаринский район  245

В парке Соловьиная роща оборудовали площадку для выгула собак  270

Отзывчивые смоляне собрали деньги на дорогое лекарство для малышки с лейкозом  230

«Уличный красава». В Смоленске определят лучшую дворовую команду по футболу  221

Запрет покидать пределы Родины вынудил смолянку рассчитаться с кредитом  220

Смолянин вынес с чужой дачи сельхозинвентарь и бытовую технику  239

Смолянку за неуплату алиментов арестовали на десять суток  235

Минтруд установил новый МРОТ на следующий год  268

Стали известны детали биографии «главного по теплосетям» Смоленска  440

Художники из разных стран распишут стену кинотеатра в Смоленске  300

Огненная стихия уничтожила 30 тонн сена  274

Огнем повреждена входная дверь  255

Сотрудники правоохранительных органов арестовали мужчину, убившего брата (видео)  296

Жители города атомщиков рассказали об опасной «ловушке»  201

Смоляне недовольны рекламной тумбой, портящей облик города  194

«В огонь ЂЂЂ за детьми». Как смолянин спас двух малышей и их прабабушку  296

«Да будет пробка». В Смоленске столкнулись четыре авто  265

В Смоленск едут художники со всего мира  286

Роспотребнадзор готов проконсультировать смолян по качеству мяса и рыбы  253

Смоленские полицейские приступили к третьему этапу операции «Мак-2019»  239

В смоленском парке оборудовали специальную площадку для выгула собак  268

Островский поручил исправить ситуацию с уличным освещением на Смоленщине  248

Слепая такси выжила после наезда авто в Сафонове  255

Кого сегодня оставят без холодной воды  179

В Смоленске сообщили о закрытии денежных сборов на лекарство для маленькой Вероники  236

В сети появились новые фотографии Смоленска с высоты птичьего полета  348

Дорожные полицейские отчитались об итогах операции «Внимание, дети!»  259

Молоко, кофе и рыба помогают защитить организм от онкологии  274

ВОЗ: Число суицидов выше количества смертей от рака  176

В России участились случаи исчезновения детей  151

86 нарушений Правил дорожного движения выявили сотрудники ГИБДД в ходе операции «Встречная полоса»  133

Сотрудники отдела специального назначения УФСИН России по Смоленской области преподали спортивный мастер-класс  128

В Ярцевском индустриальном техникуме прошел День безопасности  130

Ученые выяснили, почему с возрастом люди набирают вес  180



Top.Mail.Ru    Яндекс.Метрика

 

info@smolnews.ru

Информер

Следите за нами в Twitter