Сегодня четверг, 8 января 2026 года.

25 ноября 2019 года | smolnarod.ru

Не могут насытить. Названы самые худшие продукты для завтрака

Диетолог Сьюзи Барелл (Австралия) рассказала о самых вредных продуктах для завтрака. По её мнению, они не только не приносят пользу организму, но и могут навредить.

Барелл отметила, что «худшее, что можно выбрать» на завтрак это пита. Все дело в том, что она повышает уровень глюкозы в крови, а на 100 грамм продукта содержится до 80 граммов углеводов.

В список вредных продуктов на завтрак попали и сладкие хлопья, которые часто кушают дети на завтрак. Но проблема в том, что в продукте содержится мало пищевых волокон, они не могут насытить человека на продолжительное время. А дети, которые едят такие хлопья, привыкают по утрам есть сладкое.

Диетолог рекомендует есть на завтрак хлопья без сахара с добавлением греческого йогурта, меда (в небольших количествах) и ягод, также для первого приема пищи подойдут гранола, тосты с яйцом, беконом и овощами.

Бекон лучше есть в паре с цельнозерновым хлебом, так как в беконе содержится много жира, пишет 7news.

Отметим, что диетологи назвали любимые завтраки россиян опасными. Эксперты отмечают, что активные россияне могут позволить себе «английский завтрак», состоящий из глазуньи и бекона, фасоли в томатном соусе и тостов. Только такой рацион строго противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тем, кто страдает от ожирения. Также специалисты не одобряют йогурт на утро, так как данный продукт через 15-20 минут покидает желудок, а он продолжает работать, выделяя соляную кислоту и ферменты.

Также были названы самые вредные и полезные завтраки. На завтрак стоит отказаться от низкокалорийных блюд, так как чувство голода вас посетит явно раньше обеда и пользы от такого завтрака точно не будет. Диетолог советует россиянам делать выбор в пользу цельнозерновых круп и каш, а также белковых блюд. Отметим, что по итогам диспансеризации населения в Смоленской области за 2018 год выяснилось, что 17% смолян страдают лишним весом. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей Смоленска

25 ноября 2019

• В Рославльском районе открылся отремонтированный Дом культуры 297

• Алексей Островский в Дорогобуже проинспектировал результаты реконструкции дворовой площадки 380

• В Дорогобужской больнице уволят главврача и купят рентгеновский аппарат 374

• Смолянин, распустивший руки, может лишиться свободы 281

• "Строящийся парк, отставка главврача". Подробности поездки Алексея Островского в Дорогобужский район 399

• Мошенник похитил деньги у смоленской пенсионерки 245

• Губернатор осмотрел строительную площадку парка отдыха и развлечений в Дорогобуже 455

• Подрядчик избил смолянина за фотографию странного забора (видео) 883

• Пешеходы не привыкли к новым светофорам и продолжают нарушать ПДД 509

• Во вторник несколько домов останутся без холодного водоснабжения 360

• Смолянина, прославившегося на всю Россию, оштрафовали за нецензурные выражения во время концерта 488

• Коллектив Дорогобужской ЦРБ с радостью воспринял новость об отставке главного врача (видео) 890

• Смолянин попытался остановить любимую женщину... кирпичом 266

• Смолянина, известного на всю Россию, оштрафовали за мат на концерте 311

• Жених на свадьбе избил полицейского 264

• 12 самых «напичканных» пестицидами продуктов 272

• Дело о нападении на полицейского в Рославле передано в суд 236

• В суд направлено уголовное дело по факту покушения на незаконный сбыт наркотических средств 249

• Тепличный комбинат «Смоленский» запустил вторую очередь 301

• «Разгром по-смоленски». Команда СГАФКСТ победой завершила групповой этап ЧМ 339

• В Смоленске срочный поиск пенсионера привел к результату 237

• Смоленские полицейские раскрыли кражу из дачного дома 274

• В Рославле прошел митинг в защиту железнодорожного техникума 285

• Следствие устанавливает очевидцев ДТП 247

• 19-летняя жительница Десногорска ответит за ложный донос 285

• ФОК в Дорогобуже Смоленской области достроят до конца года 296

• В Смоленске объявили конкурс на создание новогоднего плаката, который украсит город 388

• Волчицу застрелили в Смоленской области по просьбе фермера 217

• В областном центре прошел музыкальный фестиваль «Смоленский проект» 254

• Смоленские студенты-футболисты разгромили команду Хохая 249

• В Смоленске прошел музыкальный фестиваль «Смоленский проект» 247

• В Смоленске ограничат движение на улице Лавочкина 240

• В Смоленске назначен новый главный архитектор города 266

• Сотрудники Сафоновской уголовно-исполнительной инспекции провели занятие со старшеклассниками 289

• Глава Смоленской области потребовал обеспечить в Дорогобуже безбарьерную среду 239

• «Более ничего вырубаться не будет». Глава Смоленщины посетил строящийся парк в Дорогобуже 233

• Полиция ищет свидетелей жесткого ДТП в Смоленской области 255

• Глава Смоленской области потребовал обеспечить в Дорогобуже безбарьерную среду 254

• Парк в Дорогобуже Смоленской области назовут в честь Ю.А. Гагарина 365

• «Более ничего вырубаться не будет». Глава Смоленщины посетил строящийся парк в Дорогобуже 256

• Полиция ищет свидетелей жесткого ДТП в Смоленской области 247

• Парк в Дорогобуже Смоленской области назовут в честь Ю.А. Гагарина 241

• В Смоленске на 4 улицах отключат воду 222

• В Смоленске пресечена реализация просроченной продукции 234

• Два человека погибли при пожаре в селе Екимовичи 293

• На Смоленщине увековечили память о жертвах Холокоста 417

• Еще одна пенсионерка-смолянка осталась без сбережений из-за мошенников 251

• Смоляне продолжают собирать грибы 298

• Велиж получил положительную оценку смоленской полиции 248

• На Смоленщине стартовала акция «Стоп ВИЧ/СПИД» 233

• Смоленский поселок получит новую систему водоснабжения 245

• Смоленск встал в пробках из-за новых светофоров 224

• Морозная погода сохраняется 207

• Стало известно, из-за чего главу Дорогобужского района "убрали" с поста 917

• В Смоленске по одной из улиц ограничили проезд на 2 недели 302

• В Смоленской области собака упала в очистную яму 406

• В Смоленске прокуратура восстановила права детей на жилье 658

• «Его пример — другим наука». Стало известно, на чём «погорел» глава Дорогобужского района 461

• Дорогобужский парк отдыха «Становище Бужа» переименуют в «рощу имени Гагарина» 479

• В Смоленске стартовал конкурс на создание плаката «С Новым годом и Рождеством!» 361

• В Смоленске будут судить «закладчика» 264

• Каток на площади Ленина в Смоленске готовят к открытию 513

• Разрушение танцзала «Молодость» скрыли от глаз окружающих 283

• Смолянам расскажут, как получить сертификат электронной подписи в кадастровой палате 257

• Движение транспорта на улице Соколовского в Смоленске частично ограничат 329

• Пожар в смоленских Екимовичах унес жизни двух пенсионеров 340

• «Смоленсктеплосеть» оставило горожан без тепла 264

• «Пёс всю ночь охранял свою подругу». Под Смоленском собака свалилась в очистную яму 278

• Под Смоленском пожар унёс жизни двух пенсионеров 293

• В Промышленно районе Смоленска ограничат движение на 2 недели 240

• В Смоленске отметили День матери 325

• В Смоленской области в пожаре погибли двое людей 241

• В Смоленской области застрелили серого похитителя овец 282

• На станции Смоленск провели штабную тренировку 256

• В Смоленской области от кафе на трассе М-1 угнали машину 260

• Каждый пятый работодатель не хочет брать на работу людей с лишним весом 260

• Бедные люди чаще умирают от болезней сердца 292

• Назван самый полезный фрукт для здоровья кишечника 275

• Комната горела в доме на улице Маршала Соколовского в Смоленске 280

• Более чем на 40 % снизилось количество ДТП на МЖД в 2019 году 264

• Научно-практическая конференция «Современные проблемы психологии безопасности» 279

• Смолянка разыскивает очевидцев смертельного наезда на пенсионерку 414

• Смоленские футболисты разошлись миром с уругвайскими студентами 253

• Вениамин Потапов в программе «Диалоги» 408

• В Смоленской области станет чуть теплее 247

• В Смоленске жулик «развел» бабушку почти на 100 тысяч 279

• Митинг в защиту железнодорожного техникума прошел в Рославле 394

• Холодно и без осадков. Синоптики рассказали, какая погода ждет смолян во вторник 263

• Учителям Смоленской области помогут научиться работать с «цифрой» 357

• Приставы проведут в смоленских торговых центрах и на стоянках акцию по поиску должников 271

• «Где социальная ответственность РЖД?». Рославльчане выступили против закрытия техникума железнодорожного транспорта 331

• Школьник заразился ВИЧ от мужчины. В Смоленске стартовала акция «Стоп ВИЧ/СПИД» 388

• Смоляне трудятся в тепличных условиях 306

• Достаточно пяти минут. Психолог назвала простую привычку, помогающую победить стресс 231

• Перечислены главные симптомы недостатка витамина D 289

• Смоляне сообщили о залитом катке на площади Ленина 321

• Появились подробности смертельного наезда на пешехода в Смоленской области 512

• Трусливая девушка оговорила своего приятеля 525

• Хозяйственный смолянин угнал машину, чтобы использовать ее в качестве "донора" 403

• Прогноз погоды на вторник, 26 ноября 336

• В Минтруде рассказали условия досрочного выхода на пенсию 473

• Во вторник в Смоленске ненамного потеплеет 269

• В учреждениях УФСИН России по Смоленской области отметили День ветерана уголовно-исполнительной системы 292

• Смоленская область присоединилась к Всероссийской акции «СТОП ВИЧ/СПИД» 497

• Полицейские подвели итоги «сплошных проверок» 216

• В Смоленске продолжается ремонт жилого фонда 246

• Смоляне вышли на митинг в защиту железнодорожного техникума в Рославле 288

• Смоленская прокуратура восстановила права детей на жилье 264

• В центре Смоленска можно будет обследоваться на ВИЧ 260

• Смоленские студенты-футболисты сыграли в ничью с уругвайцами 252

• В Смоленской области «Жигули» вылетели в кювет 230

• Смоленщина присоединилась к Всероссийской акции «СТОП ВИЧ/СПИД» 321

• За выход на лёд на озёрах будут штрафовать 646

• Резкое понижение. Россиян предупреждают об «атмосферной впадине» 271

• В Смоленске произошла авария на теплотрассе? 344

• Во вторник на Смоленщине подморозит до – 11 градусов 254

• Девушку из Десногорска подозревают в ложном доносе из-за страха 256

• В смоленском управлении МВД оценили работу участковых 253

• В Смоленске прошел областной фестиваль талантов 369

• В Смоленской области ввели ещё три отремонтированных участка дорог 251

• Тепличный комбинат под Смоленском запустил вторую очередь 307

• Появились фото из охваченной пожаром квартиры на улице Соколовского в Смоленске 303

• В Смоленской области «ВАЗ» сбил пешехода 292

• Сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для сердца 271

• Эстрадный ансамбль УФСИН России по Смоленской области стал участником музыкального фестиваля «Смоленский проект» 293

• СК проведёт приём граждан в Смоленске 251

• Жителей смоленского райцентра напугал пожар 250

• В Смоленской области «семерка» протаранила дерево 240

• Тепличный комбинат «Смоленский» запустил вторую очередь 259

• Смолянин решил использовать чужое авто, как «донора» 250

• В Смоленске нашли молодого человека с татуировкой «ВДВ» 355

• В Рославльском районе запустили вторую очередь тепличного комбината «Смоленский» 337

• Пешеход погиб на месте ДТП в Рославльском районе 266

• На Смоленщине продолжаются совместные проверки газового оборудования 262

• На станции Смоленск прошла штабная тренировка 291

• Под Смоленском состоится захоронение неизвестного защитника Отечества 257

• Губернатор посетил Починковский район 273

• В ГИБДД рассказали о смертельном ДТП в Смоленской области 281

• Смолянка из-за страха стала фигуранткой уголовного дела 261

• В Гагарине загорелся «ВАЗ» 260

• Назван способ, который навсегда поможет избавиться от жира на животе 278

• Росконтроль проверил краковскую колбасу. Какой образец отправили в черный список 320

• Цены вырастут. С 2020 года в России повышается утильсбор на автомобили 304

• Названы профессии с высокой конкуренцией на рынке труда 253

• В многоэтажном доме в Вязьме загорелся лифт 245

• Смоленские футболисты разошлись с уругвайцами ничьей 262

• Печи стали причиной двух пожаров 276

• Российские аптеки стали выдавать лекарства в кредит под 23% годовых 384

• В России предложен еще один вариант сокращенной рабочей недели 691

• Владимир Жириновский предложил расширить границы разрешенной самообороны 325

• В Смоленске массовое ДТП парализовало движение на улице Шевченко 269

• В МЧС рассказали подробности о возгорании ВАЗ под Смоленском 271

• Погиб на месте. Стали известны подробности смертельного наезда на пешехода под Смоленском 280

• 259 смолян заразились ВИЧ, среди них ЂЂЂ восемь гомосексуалистов 290

• Специалисты ГИМС объявили о месячнике безопасности на водных объектах 345

• Реготделение «Единой России» в Смоленской области будет работать по-новому 245

• В Смоленске неделя стартовала с массового ДТП 264

• В Смоленске ищут свидетелей ДТП на «зебре» 333

• В Смоленской области в последний путь проводят солдата Победы 252

• В Смоленской области отметят День Неизвестного Cолдата 319

• В Ельне в День Неизвестного Солдата пройдут торжественные мероприятия 388

• Не могут насытить. Названы самые худшие продукты для завтрака 288

• Россиян ждёт резкая смена погоды и ледяной дождь 325

• Жители Миловидово в Смоленске рассказали об играющих на тонком льду детях 291

• ДТП с четырьмя авто вызвало пробку в Смоленске 262

• Смоленский психолог отличилась в «Святости материнства» 296

• В Смоленске остановили поиски мужчины с татуировкой 812

• В Смоленской области расстреляли волчицу, похищавшую овец 406

• На главной площади города залили каток 386

• Смолянин забил до смерти гражданскую жену и сбежжал 483

• В доме на улице Маршала Соколовского вспыхнул пожар 424

• Смолянка угрожала убийством случайной девушке в баре 559

• Обошлось без серьезных последствий 248

• Остались без бани 553

• Смолянин высадил хвойный лес вокруг детской площадки 434

• В Смоленске завершились поиски мужчины с татуировкой «за ВМФ» 443

• В Смоленске объявили поиск свидетелей ДТП со сбитой пенсионеркой на проспекте Строителей 266

• В Смоленске прекратили поиски мужчины с тату и ожогом 302

• Смоленские дети устроили игры на тонком льду пруда 372

• Смолянка попалась на несанкционированной торговле алкоголем 260

• Итоги недели: про «Зимний фестиваль ГТО», шахматный турнир, игровые площадки, благоустройство и многое другое 269

• Смолянку подозревают в угрозах убийством случайной знакомой в баре 239

• Два автомобиля загорелись на дорогах в Смоленске 254

• Под Смоленском расстреляли волчицу, которая похищала овец у фермера 290

• В Смоленске вспыхнул пожар в многоквартирном доме на улице Соколовского 334

• Выход на лёд запрещён: вызов принят 380

• В Шумячском районе сгорели дом и сарай 280

• Смолянка перевела «сотруднику банка» 60 тысяч рублей 285

• 200 смолян в 2019 году ушли в «мужской отпуск по уходу за ребенком» 279

info@smolnews.ru

Информер

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)