Зимний сезон в самом разгаре, но это не повод откладывать на «потом» подготовку к пляжному сезону. Выглядеть сногсшибательно – это цель, к которой нужно идти планомерно, и лучше заняться этим как можно раньше.
Как не поправиться во время новогодних праздников и подтянуть тело к пляжному сезону
Для того, чтобы летом не ударить в грязь лицом есть несколько проверенных способов:
Плавание. Для тех, кто не испытывает особой любви к коллективным занятиям спортом или в целом не разделяет идею посещения тренажерного зала, абонемент в бассейн Алматы станет отличным решением для поддержания физической активности в холодное время года. Нагрузка на все группы мышц, относительное уединение и возможность побыть наедине со своими мыслями – это всё о преимуществах такого вида спорта, как плавание.
Утро начинается с пробежки. Как бы не хотелось подольше понежиться под одеялом, нужно взять за правило хотя бы несколько раз в неделю выходить на раннюю пробежку. Это отличный способ не только держать тело в форме, но и избежать множества сезонных заболеваний. Кроме того, несколько кругов по спортивной площадке зарядят на весь день приливом энергии и зимняя хандра обойдет вас стороной!
Тренажерный зал. Отличный способ подтянуть различные группы мышц, проработать силу и выносливость – это записаться тренажерный зал Алматы цены на услуги которого в зимний период отличается особой привлекательностью. Следите за предложениями и акциями фитнес-центров, а для большей дисциплинированности – возьмите с собой за компанию друга.
Правильный круг интересов. Существует множество вариантов того, как активно проводить время с пользой для тела. Например, с помощью зажигательных латиноамериканских танцев можно сделать себе фигуру настоящей бразильской красотки! Такой тип активности научит держать осанку, сделает ноги, бедра и талию точёными – такими формами будет приятно похвастать на пляже. При этом, в хмурые зимние дни хорошее настроение будет обеспечено! Еще один вариант – боевые искусства. Практическая польза от такого рода занятий очевидна – выбирайте то, что ближе вам по духу.
Не секрет, что череда зимних праздников имеет свойство откладываться в виде жирового запаса на теле. Виной всему алкоголь и сопровождающая его сытная закуска. Впрочем, нельзя отказывать себе в праздничном веселье – лучше придерживаться нескольких полезных привычек, которые помогут поддерживать стройность тела!
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)