Сегодня четверг, 28 марта 2024 года.

Поиск  

Пример: 13   
12 января 2020 года   |   smolnarod.ru   |   Обсудить

Ученые перечислили простые способы омоложения

В этот перечень попал хороший сон, который позволяет митохондриям восстанавливать поврежденные клетки кожи. Что еще способствует омоложению, читайте в нашем материале.

Специалисты из области медицины отмечают, что также омолаживают наш организм физические упражнения на выносливость и продукты с антиоксидантами.

Клеточные митохондрии участвуют в производстве энергии и отвечают за клеточное дыхание, если они работают с нарушениями, то человек стремительно стареет. А если они оптимально работают, то человек долгое время выглядит молодо.

Упражнения на выносливость улучшают число и силу органелл клеток, а также способствуют замедлению их ослабления, что в свою очередь, способствует омоложению.

Ученые рекомендуют для сохранения молодости добавить в рацион продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Речь идет о фруктах, овощах, семенах, орехах, а также рыбе и мясе.

Одним из главных условий омоложения является хороший сон, окислительный стресс, который провоцирует онкологические заболевания, депрессии, болезни преждевременного старения и Альцгеймера, уменьшают различные техники расслабления тела, в частности, медитации, йога и др.

Как передает The Times Hub, ежедневные прогулки также являются простым способом омоложения, они помогают избегать риск дефицита витамина D в организме, который участвует во многих процессах. Ученые рекомендуют избегать суеты, стресса и беспокойства, чтобы избежать раннего старения.

Ранее выяснилось, что огурцы омолаживают лицо на несколько лет. Ранее мы сообщали о том, что ещё продлевает молодость. Диетологи назвали волшебную зелень.

Отметим, что Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости Смоленска в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Архив

12 января 2020

В смоленском райцентре сгорел автомобиль  197

В понедельник смолян ожидает мокрый снег и гололёд  140

В Смоленском районе дерево упало на дорогу  160

«Не упасть и ничего не сломать». Смолян возмутил гололед  157

Пробрался через форточку. Смолянин обокрал торговый павильон  155

Пост смолянина о работе газовой службы вызвал бурное обсуждение  173

В Десногорске разыскивают дезориентированную женщину  147

Смолянин поделился подробностями фатального пожара в Починковском районе  173

В Смоленской области иномарка «влетела» в дом  155

Рецидивист из Смоленского района угрожал заколоть свою сестру вилкой  174

Смоленский форточник «обнес» павильон  185

Смолянин грозился убить вилкой свою сестру  163

Смоляне фиктивно поставили на учет иностранных граждан  135

• Ученые перечислили простые способы омоложения  169

Прогноз погоды на 13 января, понедельник  292

Смоляне жалуются на соседа, выбрасывающего из окна мебель  388

"Водитель погиб". Под Смоленском иномарка на полном ходу врезалась в столб  666

В России подорожает черный хлеб  300

Житель Смоленщины сгорел заживо в собственной квартире  405

В России начали действовать новые налоговые льготы  502

Несовершеннолетняя смолянка, устроившая стриптиз возле местного бара, рассказала свою версию случившегося (видео)  1355

В Смоленске у торгового центра образовались огромные очереди из-за проводившегося розыгрыша призов (видео)  463

В Смоленской области исчезла пенсионерка с красными руками  399

В Центробанке объяснили механизм перевода средств в новую пенсионную систему  382

Во время пожара в Смоленской области погиб мужчина  137

В Смоленском райцентре пропала пенсионерка  144

Смолянину грозит 5 лет тюрьмы за кражу из торгового павильона  135

Медики назвали три ранних симптома заболевания почек  161

На Смоленщине ожидается мокрый снег и дождь  166

Знакомая угнала у смолянина иномарку, чтобы съездить в гости  158

Злостный нарушитель ПДД в Смоленском районе пойдет под суд  123

Пожар в Починковском районе унёс жизнь мужчины  237

Пенсионер пропал после выхода из больницы в Рославле  127

Пятеро смолян пойдут под суд из-за угроз  109

Мошенники под предлогом оказания услуг финансовой безопасности обкрадывают смолян  122

В Смоленском районе задержали нетрезвого водителя  116

В Смоленске подвели итоги областного смотра-конкурса учреждений культуры по организации работы с детьми  133

Для МЧС России разработана новая пожарная автоцистерна «Гефест»  161

В Росреестре рассказали, чем административное обследование объектов земельных отношений отличается от проверок  152

С дачи смолянина исчезли электроинструменты и два телевизора  113

416119 смолян прошли вакцинацию против гриппа  119



Top.Mail.Ru    Яндекс.Метрика

 

[email protected]

Информер

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)