Медики развеяли четыре мифа об избыточном весе

Многие считают, что лишний вес провоцирует большое количество заболеваний. Медики отметили, что многие представления об избыточном весе не всегда являются верными.

Считается, что сбрасывать лишние килограммы необходимо, когда индекс массы тела (ИМТ) находится на высоком уровне. Медики заявляют, что этот показатель (рассчитывается на основании веса и роста) в большинстве случаев отражает, в каком состоянии находится тело. В ИМТ не входят расчеты физической и костной структуры, также показатель не различает вес мышц жира. Диетологи заверяют, что важно обращать внимание на вид тела и мышцы.

Многие люди придерживаются мнения, что худеть всегда хорошо, на самом деле от неправильных диет больше вреда, чем пользы. Неправильный рацион негативно сказывается на сосудах и сердце, а также пищеварительной системе. Сбрасывать лишний вес нужно грамотно, считают медики. Нужно составить правильное меню и физические упражнения, выработать режим сна, чтобы не навредить организму. Диетологи советуют уделять время прогулкам и избегать стрессов.

Понятие «стройный» не всегда значит здоровый, а все потому, что висцеральный жир, который заполняет органы, может спровоцировать различные болезни. Худые люди подвержены сахарному диабеты и заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Худые люди тоже сталкиваются с болезнями, диета не решит всех проблем, пишет «МедикФорум».

Специалисты отмечают, что жир бывает разным, например, жир на животе намного опаснее, чем жир на ягодицах или бедрах. У одних людей внутренний жир может скопиться вокруг печени, у других нет. Первый случай входит в группу риска. Врачи напоминают, что лишний вес вреден для каждого человека, так как он провоцирует различные болезни и увеличивает нагрузку на органы.

Ранее специалисты развеяли миф о высоком содержании кальция в йогуртах. Также ученые развеяли миф о пользе популярного способа оздоровления.

Напомним, что Смоленская область по данным Роспотребнадзора, попала в список регионов, где люди страдают ожирением, подробнее об этом читайте в нашем материале.