Сегодня пятница, 29 марта 2024 года.

Поиск  

Пример: 53   
9 марта 2020 года   |   smolgazeta.ru   |   Обсудить

В Роспотребнадзоре рассказали о профилактике профессиональных заболеваний офисных работников

Рекомендации специалистов, как избежать физического и психического перенапряжения.

- Многие думают, что получить какое – либо профессиональное заболевание возможно только в том случае, когда работа связана с тяжелым физическим трудом или если работа связана с вредным производством. Однако, это не так, люди, работающие в офисах тоже подвержены воздействиям вредных факторов рабочей среды, - отмечают в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Смоленской области. - Любой труд, в том числе и умственный, включает в себя две неразрывно связанные стороны: рабочую нагрузку и функциональное напряжение организма (как ответ на эту нагрузку). Хотя, работа в офисе практически исключает возможность производственной травмы или развития острого профессионального заболевания, существуют болезни, которые развиваются постепенно, и работа в офисе способствует этому как никакая иная. Труд офисных работников отличается высокой нагрузкой на органы зрения, локальное напряжение одних и тех же групп мышц, длительным поддержанием малоподвижных и вынужденных рабочих поз сидя.

Как правило, работа офисных сотрудников предполагает длительное нахождение за компьютером, а это может нанести серьезный вред органам зрения. При долгой работе перед монитором компьютера возможно возникновение синдрома сухого глаза. Данный синдром возникает в результате нахождения глаз в состоянии длительного напряжения, при котором человек реже моргает, роговица глаза не увлажняется должным образом, появляются болезненные ощущения в глазах, появляется жжение, может ухудшиться четкость зрения или появиться двоение в глазах. С подобными явлениями знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день.

На синдроме сухого глаза проблемы с глазами зачастую не заканчиваются, офисные работники нередкие посетители врача-окулиста. Ведь офисная работа, пусть даже и не за компьютером, предусматривает постоянную нагрузку на глаза: это и множество документов, отпечатанных мелким шрифтом, и длинные колонки цифр, и повышение квалификации путем чтения профессиональной периодики и т. д.

Чтобы избежать проблем, связанных со зрением, работодатель должен позаботиться о том, чтобы монитор стоял не ближе чем в 45 сантиметрах от глаз сотрудников, а верхняя точка монитора должна быть не ниже уровня глаз. Экран монитора не должен быть повернут в сторону окна (слева). В темное время суток, работать с компьютером, где единственным источником света является монитор, нельзя, - поясняют специалисты.

Избежать неприятных ощущений, связанных с глазами, возможно, если раз в полчаса отвлекать взгляд от экрана делать гимнастику для глаз или, хотя бы, просто моргать, смотреть вдаль.

Еще одно заболевание людей, постоянно работающих с компьютером, - это синдром запястного канала. Данный синдром встречаются у пользователей компьютеров, которые активно и долго используют клавиатуру и мышь в неправильной позе.

Онемение рук, боли в ладонях, покалывание — все это симптомы этого недуга. Если не предпринимать меры, мышцы кистей рук продолжают ослабевать, а болезнь прогрессировать. Для профилактики рекомендуется регулярно делать легкую зарядку для рук, а также во время работы за компьютером пользоваться специально разработанными подушечками.

В трудовой деятельности человека встречаются сложные положения тела, для поддержания которых требуется более значительное напряжение мышц, чем при свободной позе. Часто, работа в условия офиса происходит неудобной, фиксированной, или вынужденной позе. Возникают проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом. Тяжесть возможных заболеваний зависит от степени нерациональности позы (неудобная, фиксированная, вынужденная) и времени пребывания в ней. Такие рабочие позы могут быть причиной возникновения не только ряда специфических профессиональных заболеваний нервно-мышечной системы, но и становится весьма существенным фактором риска возникновения остеохондроза, остеоартроза, пояснично-крестового или шейно-грудного радикулита.

Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Недостаточная мышечная деятельность усугубляет напряжение нервной и эмоциональной сфер. Дефицит движения, особенно в сочетании с эмоциональными стрессами, может привести к нервно-психическим расстройствам у сотрудников офиса.

При неправильно организованном режиме труда и отдыха сотрудников офиса может развиваться переутомление, которое сопровождается резким падением производительности и эффективности труда, а так же проявиться некоторыми формами общесоматической патологии: невротические расстройства, вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и др.

Профилактика заболеваний сотрудников офиса должна включать комплекс мероприятий.

В первую очередь работодатель должен создать благоприятный микроклимат рабочей среды. Температура, относительная влажность и скорость движения воздуха на рабочих местах, а так же уровни положительных и отрицательных аэроионов и химических веществ в воздухе помещений, должны соответствовать действующим санитарным нормам микроклимата производственных помещений.

Наиболее радикальным средством в профилактике физического и психического перенапряжения является правильная организация рабочих мест. Иными словами, оборудование и рабочие места, предназначенные для работников офиса, должны соответствовать антропометрическим данным, физиологическим и психологическим особенностям человека.

Если при осуществлении своей деятельности работник использует компьютер, то организации рабочих мест должна соответствовать требованиям СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы»

Основой профилактики физических перегрузок и последствий, вызванных ими, является оптимизация условий труда. Особую значимость для предупреждения перенапряжения имеют рациональные режимы труда и отдыха, установленные в соответствии с характером и условиями труда, динамикой функционального состояния работников. Рациональный режим, помимо перерыва на обед, должен включать регламентированные перерывы, общая продолжительность которых должна быть не менее 2-3 перерывов по 15 минут каждый.

Перерывы следует заполнять производственной гимнастикой, направленной на расслабление основных работающих мышц, проведение самомассажа рук.

В целях предупреждения развития профессиональной патологии следует проводить предварительные и периодические медицинские осмотры (в соответствии с приказом Министерства здравоохранения и социального развития РФ №302 Н от 12.04.2011).

Особое значение при этом приобретают индивидуальная чувствительность и диагностика ранних доклинических признаков заболевания. При наличии вредных и опасных факторов рабочей среды целесообразно проводить специальную оценку условия труда рабочих мест.

Фото: pixabay.com

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости Смоленска в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Архив

9 марта 2020

661 подразделение добровольной пожарной охраны зарегистрировано на Смоленщине  181

Смолянин выиграл бронзу международного турнира по тхэквондо  176

Две фальшивые купюры по пять тысяч рублей «гуляли» по Смоленщине  166

90-летняя смолянка получила медаль «75 лет Победы»  181

В Смоленской области пройдут «Зеленые игры»  181

Смоленские пожарные проводят рейды в жилом секторе «группы риска»  125

Подробности страшного ДТП, унёсшего жизни трех человек  884

На Смоленщине ожидается серьезное похолодание  812

Жители страны выйдут на одиночные пикеты за честное расследование дела Влада Бахова  716

На Смоленщине отметили 86-ю годовщину со дня рождения Юрия Гагарина  315

Видео: В фестивале Московской лиги КВН приняла участие смоленская сборная  234

В Смоленске в банке выявили фальшивые деньги  190

В Смоленской области ожидается мощное похолодание  139

В Смоленской области отмечают 86-ю годовщину со дня рождения Юрия Гагарина  171

Видео: В Заднепровском районе лихач заставил автомобилистов нервничать  449

Правительство выделило 18,3 млрд рублей на увеличение зарплат медиков  233

В России вступил в силу новый формат полиса ОСАГО  494

В ПФР объяснили, как можно получить пенсию в 50 000 рублей  497

Смолянин необычным способом поздравил соседок с 8 Марта  538

Прогноз погоды на вторник, 10 марта  389

Сотрудник полиции спас ребенка из полыхающего дома  306

Ресторан, скульптуры, зорбинг. Что изменится возле смоленской крепостной стены  323

За сутки в Смоленской области горели три частных дома  213

Смолянам напомнили о правилах противопожарного режима  134

• В Роспотребнадзоре рассказали о профилактике профессиональных заболеваний офисных работников  169

Соцсети: смоленский полицейский спас ребенка, рискуя жизнью  165

Скульптуры и зорбинг. Как может измениться территория возле Смоленской крепостной стены  202

Смолянка украла вещи из чужой машины и сдала их в ломбард  126

Завтра в Смоленской области будет тепло и мокро  155

10 марта в Смоленской области ожидаются небольшие дожди и туман  170

Жительница Смоленска стала жертвой карманной кражи в маршрутке  139

В Смоленской области за сутки загорелись три дома  170

"День в истории". 86 лет назад родился смолянин Юрий Гагарин  181

В Смоленске задержали карманников  133

В Смоленске за сутки изъяты две поддельные денежные купюры  105

"Почти тысяча лайков". В Сети оценили поздравление смолянина соседкам  142

"Записка с пин-кодом внутри". В Смоленске в маршрутке у женщиныукрали кошелек  177

"Вовремя выскочили". Смоленская семья осталась без квартиры  140

В одном из домов в Дорогобуже тушили пожар  163

ДТП в смоленском райцентре унесло жизни трех человек  186

Воспитанницы социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних получили подарки от полиции  134

"Малыш остался сиротой". Под Смоленском три человека погибли в жесткой аварии (фото)  884

В Смоленске велосипедист сбил ребёнка на самокате  455

Маргиналы, ворующие с территории старого детского сада, попали на видео  317

В Смоленске откроется выставка известной путешественницы  176

В Сычевке иномарка врезалась в стелу центрального парка  235

Мероприятия в рамках празднования 30-летия МЧС России  219

Рок-звезда Джо Линн Тёрнер до Смоленска не добрался  184

23 дружины школ Смоленска приняли участие в конкурсе «Горячие сердца»  188



Top.Mail.Ru    Яндекс.Метрика

 

[email protected]

Информер

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)