Для того чтобы кожа была красивой и рацион жещины должен быть насыщенным. Это значит, питание должно быть сбалансированным, а в состав рациона должны входить продукты, оказывающие положительное влияние на женское здоровье. Итак, что же это за продукты?
- Орехи. В рационе любой женщины в обязательном порядке должны содержаться орехи. Этот продукт славится большимколичеством витаминов и жирных кислот омега-3. За Эти вещества делают кожу эластичной. Кроме того, орехи содержать грубые пищевые волокна, которые являются ценным источников полезных веществ и способствуют лучшему пищеварению.
- Клубника придает коже красоту. В ней в большом количестве содержится витамин С, позволяющий коже оказываться сопротивление свободным радикалам. Также за счет клубники увеличивается синтез коллагена.
- Авокадо. Этот фрукт можно считать еще одним ценным источником жирных кислот, которые очень полезны для нашего сердца. Кроме того, авокадо прекрасный природный антиоксидант, способствующий замедлению процессов старения кожи.
- Всем известная морковь дает нашему телу ликопин и бета-каротин, необходимые нашей коже для противодействия ультрафиолету.
- Ну и конечно, не стоит обходить своим вниманием молочные продукты. В них в очень много так необходимого нашему телу белка и кальция, оказывающие положительное воздействие на кожу.
Многие уже слышали про неодимовые магниты, но не представляют насколько они полезны. Например, неодимовые магниты прямоугольники часто ставят в статоры электрогенераторов, используют в мебельной промышленности, крепежах и во многих других сферах. Это связано с феноминальной возможностью совсем небольшого магнита весом 7,5 грамм удерживать вес до 5 килограмм!
Автор: Юрий Горшков