Как позаботиться о своем здоровье во время полета? Советы экспертов

По мере развития авиационных технологий полеты становятся все более комфортными и безопасными. Однако пассажиры воздушного судна могут дополнительно позаботиться о своем здоровье во время очередного полета.

Эксперты авиаброкера UNISKY рассказали, что можно предпринять, чтобы полет прошел не только с комфортом, но и с максимальной безопасностью для вашего здоровья. Приведем ключевые рекомендации и поговорим о важных правилах.

Что поможет вашему организму во время полета

Учтите, что мы будем говорить о среднестатистическом человеке без серьезных заболеваний. Если вы страдаете от какой-либо болезни, которая требует обеспечения специальных условий на борту – важно, в первую очередь проконсультироваться с врачом. В частности, для того, чтобы исключить дополнительные риски в процессе перелета.

Если же вы чувствуете себя нормально, позаботьтесь о своем здоровье, следуя рекомендациям экспертов:

1. Старайтесь не проводить в кресле весь полет – особенно, если он будет длительным. В воздухе давление падает, из-за чего может замедляться и циркуляция крови. Поэтому пройтись по салону самолета будет не лишним.
2. Пейте воду – из-за сухости воздуха на борту вы можете испытывать дискомфорт и первые признаки обезвоживания. Поэтому чистую негазированную воду стоит пить часто.
3. Следите за ушами во время взлета и посадки – контролируйте свое состояние, иначе перепады давления приведут к ощутимому снижению слуха, что может продлиться до нескольких дней.
4. Предпочтите очки линзам – это объясняется все тем же сухим воздухом в салоне самолета, поэтому слизистую глаз лучше дополнительно не раздражать.
5. Откажитесь от газировки и алкоголя – газ из-за перепадов давления может вызвать существенный дискомфорт, а алкоголь провоцирует обезвоживание. Учтите также, что переносить похмелье в воздухе гораздо сложнее, чем на земле.

Еще один важный, но не самый очевидный момент: не злоупотребляйте солью и сахаром. Комплекс факторов приводит к снижению вкусовых ощущений примерно на треть, поэтому еда может показаться вам недостаточно соленой или сладкой. Если добавлять фактически чрезмерное количество соли и сахара, то это дает избыточную нагрузку на ваш организм.

Важно: при ухудшении самочувствия не стесняйтесь обращаться за помощью к стюардессам. В воздухе ситуация может усугубляться гораздо быстрее, чем на земле. Поэтому чем раньше вы попросите о помощи, тем лучше. К тому же на борту может присутствовать врач или медсестра, которых персоналу авиакомпании еще потребуется найти и сопроводить для оказания помощи. Поэтому не бойтесь обращаться за ней сразу.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Читайте также