13 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией. Почти половина из них не подозревает о своем недуге. Между тем, артериальная гипертония является одной из наиболее частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения.
С целью повышения информированности населения о мерах профилактики, диагностики и лечения артериальной гипертонии Всемирная организация здравоохранения инициировала ежегодное проведение во вторую субботу мая Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией.
В 2017 году Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией выпадает на 13 мая.
В период 2013-2018 гг. тема Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией – «Знай цифры своего АД!».
Распространенность гипертонии чрезвычайно велика. Во всём мире ежегодно 7 млн. человек умирают и 15 млн. страдают из-за высокого артериального давления или гипертонии. Это наиболее значимый фактор риска смерти во всём мире.
В России, по ориентировочным подсчетам, около 40 миллионов человек страдают от гипертонии, то есть почти треть населения.
Важнейшими факторы риска являются:
- возраст более 35-40 лет у мужчин и 40-50 лет у женщин;
- избыточное потребление соли;
- избыточная масса тела и ожирение;
- курение.
Особенно опасным является накопление жира в брюшной полости. Опасность заключается в том, что жир в брюшной полости гормонально активен, он провоцирует процессы, которые приводят к повышению артериального давления, развитию атеросклероза, сахарного диабета и, в конечно итоге, инфарктам, инсультам. Если человек убирает лишний вес, то гипертония с высокой вероятностью уходит. Кстати ожирение все больше распространяется в сторону молодого возраста, соответственно и гипертония молодеет.
Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.
Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму также при применении следующих мер:
-
Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день
-
Потребление достаточного количества фруктов и овощей в день
-
Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров
-
Отказ от злоупотребления алкоголем
-
Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю.
-
Поддержание нормальной массы тела
-
Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий
-
Надлежащий контроль стрессов
Лица, у которых уже есть гипертония, могут препятствовать развитию осложнений своего заболевания посредством следующих мер:
-
следование нормам здорового поведения, перечисленным выше;
-
мониторинг кровяного давления в домашних условиях;
-
контроль содержания сахара в крови, уровня холестерина в крови и уровня альбумина в моче;
-
следование медицинским рекомендациям;
-
регулярный прием любых прописанных лекарственных средств для снижения кровяного давления.
ВАЖНО: научиться измерять артериальное давление у себя и своих близких, в полной мере осознавать, насколько это важно, выработать привычку регулярно следить за артериальным давлением.
ПРИХОДИ, ИЗМЕРЬ СВОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ!
ЭТО ПРОСТО, НО ВАЖНО!
В рамках указанного мероприятия планируется организовать измерение артериального давления и определение индекса массы тела максимально возможному числу граждан при обращении в медицинскую организацию по месту жительства (территориальную поликлинику, центральную районную больницу) и раздачу информационных материалов по профилактике артериальной гипертонии.
Кроме того, планируется проведение лекций и бесед в медицинских и образовательных учреждениях, на предприятиях по тематике: «Профилактика и лечение артериальной гипертонии» и раздача информационных материалов по профилактике артериальной гипертонии.
Информация о проведении мероприятий месячника размещена на сайтах медицинских организаций.
Так, 26 мая 2017 года в ТЦ «Галактика» с 17 до 19 часов будет организована акция «Узнай цифры своего АД!». В рамках акции медицинскими работниками будет проводиться измерение артериального давления и определение индекса массы тела, а волонтеры будут раздавать посетителям торгового центра информационные материалы (буклеты, памятки). Кроме того, запланирован флешмоб, подготовленный студентами Смоленского государственного медицинского университета).
23 мая 2017 года в ДК «ШАРМ» состоится информационно-образовательное мероприятие «Узнай цифры своего АД!», в ходе которого пройдет обучение граждан методике самоконтроля артериального давления, определение индекса массы тела (ИМТ), информирование участников мероприятия о мерах профилактики артериальной гипертонии.
Информация предоставлена Департаментом
Смоленской области по здравоохранению