Названы самые полезные для организма ягоды

Медики считают, что хорошо, когда плохо культивируются ягоды, тогда они сохраняют больше полезного для организма человека. Врачи отмечают, что голубика и черника являются самыми богатыми флавоноидами ягодами.

Сказать иначе, именно они содержат огромное количество веществ, которые активируют работу важных ферментов в организме. Однако, по мнению врачей, самыми полезными ягодами являются голубика и брусника. При их выращивании не применяются химические удобрения, которые вредны для здоровья, передает РИА «Новости».

По словам врача-гастроэнтеролога Владимира Пилипенко, более полезные ягоды те, что плохо культивируются. На сегодняшний день серьезно страдает качество клубники, потому что она сейчас массово производится.

«Она хорошо выглядит и пахнет, но ее вкус и химический состав отличаются от нормальной», – объяснил Пилипенко.

По словам врачей, хорошие ягоды содержат магний, медь, витамин С и фолиевую кислоту. Их регулярное потребление позитивно сказывается на работе нервной системы и сердца.

Также ягоды можно кушать людям, которые страдают от сахарного диабета, так как после их употребления, в крови не происходит пикового повышения сахара.

Ранее медики назвали ягоды, которые помогают снизить риск болезней сердца. Ученые из Королевского колледжа (Лондон) в рамках исследования установили, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 20%, если ежедневно употреблять чернику.

Также были названы продукты, которые помогут избавиться от головной боли. Отметим, что диетологи назвали продукты, снижающие гипертонию и сердечную недостаточность.