Ученые назвали самое мощное для наращивания мышц растение

Ученые во время исследований обнаружили растительный стероид.

По информации "Российской газеты", ученые из Свободного университета Берлина провели эксперимент с 46 пациентами, которым в течение 10 недель давали принимать экстракт шпината и плацебо. В начале и в конце исследования им измерили мышечную массу, а также силу в жиме лежа. Выяснилось, что участники эксперимента, которые принимали шпинат, значительно нарастили массу мышечной ткани. Это происходит из-за содержания в шпинате экдистерона, который называют "растительным стероидом".

Шпинат полезен, потому что богат минералами, витаминами и белками. Также в листьях много железа. Но вместе с тем, учёные советуют воздержаться от чрезмерного употребления этого растения и даже выступили за включение экдистерона, фитостероида из трав, в список запрещенных для приема веществ.

ну а мы напоминаем, что в Смоленске продолжают появляться уличные тренажёры. Работы по благоустройству спортплощадки завершены на улице Октябрьской революции.Там установлены 14 тренажеров в частности, гиперэкстензия, «лавка-пресс», «гребля», «маятник», «брусья», «эллипс». Из новинок для города двойные лыжи, велотренажер и стол для армрестлинга.

Осенью прошлого года тренажеры появились на улице Багратиона. Читайте нас в Яндекс новости.Подпишитесь.Читайте нас в Яндекс Турбо.