Сегодня среда, 27 марта 2024 года.

Поиск  

Пример: 13   
12 февраля 2020 года   |   smolnarod.ru   |   Обсудить

Психиатры рассказали, как снизить риск депрессии у подростков

Сработать на положительный результат способна любая форма деятельности, которая отличается от сидячей, утверждают ученые.

Риск развития симптомов депрессии у подростков связан с малоподвижным образом жизни. Дополнительный час хотя бы легкой физической нагрузки поможет снизить вероятность развития этого заболевания.

К этому выводу пришла команда исследователей из Университетского колледжа Лондона, сообщает журнал Lancet Psychiatry.

Исследование включало в себя данные о 4257 подростках: все они имели симптомы депрессии. Наблюдение велось в течение 6 лет. Эксперты фиксировали физическую активность в возрасте 12-ти, 14-ти и 16 лет, а затем измеряли симптомы депрессии в 18-летнем возрасте.

Выводы следующие: дополнительный час сидя в течение дня увеличивал депрессивные состояния к 18-летнему возрасту на 8-11%. А час физической активности на открытом воздухе в 12-16 лет снижал эти цифры. Так что основная рекомендация больше двигаться!

Ранее мы сообщали, что исследователи Австралийского центра точного здравоохранения при Университете Южной Австралии в рамках научной работы пришли к выводу, что большое депрессивное расстройство генетическая причина 22 опасных заболеваний, в частности, астмы, гастроэнтерита, ишемической болезни сердца и др.

С помощью генетического анализа ученые проверили связь между депрессивным состоянием и 925 заболеваниями, изучив данные 337P536 жителей.PПо результатам, более чем в двадцати случаях связь оказалась очевидной. Исследователи для уменьшения последствий депрессии рекомендуют вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

А психологи рассказали об эффективном методе от стресса. Так, достаточно получаса на природе, чтобы восстановиться. Важное условие провести это время без телефона и интернета. Стресс, вызванный повышенным уровнем кортизола, снижается, когда вы проводите время на природе.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости Смоленска в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29  
Архив

12 февраля 2020

Сафоновские рационализаторы подвели итоги работы. О чем писали смоленские газеты 13 февраля 1976 года  202

Мошенники обманули смолянку  213

Смолянин умышленно пытался продать краденный телефон  187

В Смоленске служба судебных приставов ответила на публикации СМИ  190

Лжегазовщик обворовал 75-летнюю смолянку  203

Россияне смогут выйти на пенсию раньше  186

Где и когда можно бесплатно подстричься в Смоленске?  221

В Смоленской области нашли 30 гранат  196

В Смоленске «липовый» газовщик обокрал старушку  215

Днем в Смоленске 3050 жителям вернули тепло и горячую воду  206

У жителя Голынок на чердаке нашли кусты конопли  236

У подозреваемого в краже смолянина нашли полкило «травки»  183

В смоленском райцентре отключат электричество  169

Смолянин игнорировал административные взыскания  177

Школьник из Ярцева успешно участвует в творческом конкурсе Федеральной налоговой службы  178

В Смоленске проходит благотворительная акция Международного фестиваля «Сталкер»  230

• Психиатры рассказали, как снизить риск депрессии у подростков  213

Каждая пятая пачка сигарет в Смоленской области ЂЂЂ контрабанда  207

Смолян приглашают к участию в конкурсе детских рисунков «Охрана труда глазами детей - 2020»  248

В Смоленске разрабатывают дизайн-проект сквера имени Гагарина  177

Сумма долгов по алиментам обновила исторический максимум  178

В Смоленске будут помогать подвергшимся буллингу детям  198

«Единая Россия» внесла в Госдуму поправки, касающиеся использования маткапитала  198

Губернатор провел рабочую встречу со смоленскими омбудсменами  183

Юных смоленских художников приглашают к участию в конкурсе рисунков «Охрана труда глазами детей - 2020»  472

Смоляне могут звонить в прокуратуру круглосуточно  226

Голландские груши не прошли досмотр смоленской таможни  242

Смоленщина присоединилась к проекту «Прошагай город»  241

Повышение оплаты проезда в муниципальном транспорте Смоленска не стоит на повестке дня  192

Жестоко избитый смолянин отсудил у обидчика более 60 тысяч рублей  177

За прошедший год в Смоленске не было критических нарушений прав граждан  277

Рабочая поездка Губернатора Алексея Островского по городу Смоленску  483

Рабочая встреча Губернатора Алексея Островского со смоленскими омбудсменами  242

Губернатор провел рабочую встречу со смоленскими омбудсменами  160

Зданию более 80 лет. В смоленской общественной бане обрушился потолок  182

Не могли вызвать врача малышке. Российской семье пришлось 327 раз звонить в поликлинику  191

Директор одного из смоленских офисов интернет-провайдера обогатился на абонентах  156

Изменения в Конституцию России связали с неудачным планом Путина по поглощению Белоруссии  178

Дизайн-проект сквера имени Гагарина разрабатывают в Смоленске  149

В «Смоленском Поозерье» стартует туристический проект  170

Смоленщина увековечит Победу мемориальными рощами  152

Смоленских школьников научили грамотному отношению к отходам  155

Как завершилось для смоленских спортсменов первенство России по легкой атлетике до 20 лет  138

В Смоленской области курсанты-зенитчики проведут парад для ветерана  138

Алексей Островский нацелил своих подчиненных на конструктивное взаимодействие с Общероссийским народным фронтом  171

В Смоленске пропала 45-летняя женщина  398

В Линейном отделе МВД России на станции Смоленск обновили Общественный совет  259

Смоляне смогут бесплатно постричься  143

Холод, сырость, плесень. Переселенцы не могут нормально жить в новом доме в Ярцеве  152

Обратиться в смоленскую прокуратуру можно по телефону доверия  142

В смоленской администрации опровергли скорое повышение стоимости проезда на муниципальном транспорте  151

Под Смоленском задержали убийцу главы поселения Карачаево-Черкесии  199

«Лада» сбила женщину в Смоленске. МВД проводит проверку  260

Депутат Госдумы от Смоленской области Артём Туров об изменениях в законе о материнском капитале  204

«28 выстрелов». В Смоленской области поймали убийцу чиновника Карачаево-Черкесии  215

В Смоленской области грабитель отвлек жертву дракой  200

У смолянки угнали отечественный автомобиль  202

На Смоленщине ожидается слабый гололёд  204

В Хиславичах грабитель не успел сбыть похищенный телефон  194

На Смоленщине задержали подозреваемого в убийстве чиновника из Карачаево-Черкессии  218

Специалисты выяснили, как можно защитить организм от всех вирусов сразу  222

Смоленск и область завалит снегом  188

Женщину госпитализировали после ДТП на Московском шоссе в Смоленске  213

Смоленская область стала коридором контрабандных сигарет в Россию?  221

Какие высокооплачиваемые вакансии появились в Смоленске  536

Маткапитал можно будет получить уже при рождении первенца  337

За сведения об исчезнувшей пенсионерке объявлено вознаграждение  339

В Смоленске бесследно исчезла женщина с черной сумкой  386

Смоляне смогут бесплатно подстричься  410

Когда в России наступит весна?  535

На Смоленщине ленивый судебный пристав получил штраф  323

Прогноз погоды на четверг, 13 февраля  323

В бане под Смоленском рухнула часть потолка  343

В Смоленске предупредили об опасных погодных условиях  190

Смоленская область вошла в топ регионов для бюджетного оздоровительного отдыха  181

В бане поселка Голынки Смоленской области рухнула часть потолка  351

На Смоленщине выглянет солнце  219

Пьяный житель Гагарина отобрал у пенсионера кошелёк  186

В Смоленске отметили 51-летие службы лицензионно-разрешительной работы Управления Росгвардии  277

Смоленский музей получит награды Героя Советского Союза  509

Арест банковского счета побудил смолянина оплатить долги по штрафам  204

Блондинка с серыми глазами пропала в Смоленске  215

Алексей Островский нацелил подчинённых на конструктивное взаимодействие с ОНФ  232

В Смоленске трамвай и кроссовер столнулись возле депо  258

В Смоленске без вести пропала женщина с чёрной сумкой  258

В Смоленске объявили поиск женщины, пропавшей 5 дней назад  239

Смолянам подарят бесплатные стрижки  200

Алексей Островский нацелил своих подчинённых на конструктивное взаимодействие с ОНФ  212

Названы простые продукты, которые обязательно нужно есть всем  193

В Смоленске пропала женщина-блондинка. Добровольцы объявили о поисках  474

Доктор прописал. Обеспечение льготными лекарствами налажено, но есть задачи  267

Зелёный Смоленск. Во время дорожных ремонтов деревья будут сохранять  242

Смоляне смогут сделать бесплатную стрижку к праздникам  233

В Смоленской области полностью закрыли на карантин 61 школу  203

В Смоленске продолжается сбор фотографий героев для мемориального панно  250

Перед судом предстанет бывший директор футбольного клуба по обвинению в невыплате заработной платы  177

Алексей Островский нацелил своих подчиненных на конструктивное взаимодействие с Общероссийским народным фронтом  232

В Смоленске иномарка «забодала» внедорожник  211

Смолянин после пирушки решил покататься на машине своей дамы  192

Губернатор пригрозил подчиненным увольнением за то, что они не сотрудничают с ОНФ  232

В Смоленской области больных гриппом и ОРВИ стало больше  201

Сергей Неверов рассказал об изменениях в предоставлении материнского капитала  207

Авария на Московском шоссе закончилась для смолянки госпитализацией  210

ГИБДД разрешат аннулировать карту о прохождении техосмотра  188

Очко. В Смоленске хотят повысить проезд в городском транспорте  196

Молодого смолянина подозревают в угоне автомобиля  170

Девушка-пассажир пострадала в ДТП на улице Нахимова в Смоленске  188

В Смоленске наградили победителей акции по сбору использованных батареек  232

Сергей Неверов: Материнский капитал можно будет получить уже при рождении первого ребёнка  187

В Смоленске пассажирку «Лады» госпитализировали после двойного столкновения  181

Смоленские семьи смогут получить маткапитал в 3 раза быстрее  205

Смолянка пострадала в жестком ДТП на Таборной горе  202

В Смоленской области на карантин закрыта 61 школа  231

В Смоленске проезд в городском транспорте может подорожать  204

В Смоленске заменили более 10 тысяч уличных светильников  196

В Госдуму внесли законопроект, который упростит получение мер социальной поддержки  180

В Смоленске будут судить бывшего директора ФК «Днепр»  163

В смоленской прокуратуре запустили круглосуточный телефон доверия  213

В январе почти во всех регионах России продавались контрабандные сигареты из Беларуси  210

В Смоленской области на карантин закрыты более 60 школ  166

Девушка пострадала в аварии с «Нивой» на Нахимова в Смоленске  200

Более 60 школ Смоленщины полностью закрыли на карантин  185

В Смоленске проверили оружейные магазины  340

Филиал «Смоленского терема» откроется на главном железнодорожном вокзале региона  196

Смоленский суд рассмотрит уголовное дело бывшего директор ФК «Днепр»  194

Голландские груши на прошли досмотр смоленской таможни  257

В Главном управлении в режиме видеоконференцсвязи прошел семинар с руководящим составом Акушинского, Дербентского и Табасаранского районов республики  254

В Смоленске женщина пострадала в страшном ДТП на улице Нахимова  194

Прокуратура запустила круглосуточный телефон доверия в Смоленске  170

В Смоленской области судебный пристав поплатился за бездействие  190

Смоленские школьники собрали почти 2,5 тонны использованных батареек  201

В прокуратуре Смоленской области заработал телефон доверия  195

В ДТП отечественных авто в Смоленске пострадала женщина  190

Алексей Островский наградил победителей природоохранной акции  188

«Знаменитая» лужа в центре Смоленска пережила капремонт дороги  211

Успех и везение во всём. Весна 2020 года станет белой полосой для трех знаков зодиака  197

Перед судом предстанет экс-директор ФК «Днепр»  168

Названы самые высокооплачиваемые вакансии февраля в Смоленске  168

Стоимость проезда в городском транспорте Смоленске могут повысить  201

Внеплановые каникулы продолжаются. В Смоленске продлили карантин для школ  560

Алексей Островский поручил залатать ямы на свежеотремонтированной дороге в Печепрске  347

В Смоленске момент заноса внедорожника попал на видео  390

К 30-летию МЧС России: пожарно-тактические учения в школе  211

Уголовное дело бывшего директора ФК «Днепр» направили в суд  278

Директор одного из офисов провайдера в Смоленске грабил своих клиентов  307

Правительство вернулось к идее снизить страховые взносы  327

Центробанк продаст правительству Сбербанк по рыночной стоимости  353

Госдума отказалась запрещать новое повышение пенсионного возраста  443

ФСБ потребовала доступ к перепискам россиян  767

ГИБДД разрешат аннулировать карту о прохождении техосмотра  492

Минтруд объяснил отсутствие индексации пенсий работающих пенсионеров  352

Алексей Островский поручил устранить недостатки при строительстве пристройки к 33 школе  238

Появилось видео с вылетевшим на «встречку» внедорожником в Смоленске  264

Рабочая поездка Губернатора по Смоленску  333

Внимание, розыск!  208

В Смоленске несколько улиц остались без отопления и горячей воды  207

В прокуратуре Смоленской области начал работу круглосуточный телефон доверия  191

Жители трех улиц останутся без горячей воды и отопления  194

В Смоленских дворах высадят деревья  212

В департаменте по образованию и науке прокомментировали историю с крысами в столовой СмолАПО  386

Смолянин оплатил штрафы после ареста банковского счёта  185

На Смоленщине уничтожили боеприпас времен войны  200

Ямы на отремонтированном участке дороги в Печерске обещают устранить  195

Уголовное дело экс-директора смоленского ФК «Днепр» направили в суд  232

Директор офиса продаж смоленской фирмы нажился на личных данных клиентов  203

В Смоленске будут судить экс-директора ФК «Днепр»  193

В Смоленске состоялся открытый чемпионат по брейк-дансу  245

Смоляне примут участие в разработке плана озеленения дворов  199

Увеличивает риск диабета и ожирения. К чему может привести поздний прием пищи  198

Минометную мину времен войны нашли в деревне в Смоленской области  201

Более 3000 смолян останутся без отопления и горячей воды  373

Стало известно, когда повысится стоимость проезда в муниципальном транспорте  774

Смоленские таможенники остановили грузовик с грушами, которые выдавали за сырьё для шин  250

Смолянам предлагают увековечить память о тех, кто внес вклад в Великую Победу  252

Смоленская полиция ищет пропавшую в январе пенсионерку  234

Синоптики рассказали, когда в России наступит весна  248

Смоленские таможенники поймали фуру с «резиновыми» грушами  242

У смолянки средь бела дня из подъезда украли велосипед  200

В Смоленске бизнесмен сдал в банк поддельные деньги  261

Новые деревья собираются высадить в смоленских дворах  202

121 пара поженилась в Смоленске в январе 2020 года  280



Top.Mail.Ru    Яндекс.Метрика

 

[email protected]

Информер

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)