Смоленских пенсионеров приглашают присоединиться к бесплатным занятиям физкультурой

Состоялось первое спортивное занятие в рамках проекта «Смоленское долголетие».

Стартовали спортивно-оздоровительные занятия проекта «Смоленское долголетие» клуб для граждан пенсионного возраста, реализуемого МРО Православное сестричество.

Первое занятие адаптивной физкультурой для пенсионеров-членов клуба провела дипломированный инструктор по АФК Светлана Юрьевна Кругликова.

Перед началом тренировки все участники познакомились с тренером, рассказали о своем самочувствии, а также о хронических заболеваниях. Ведь в зависимости от наличия определенных заболеваний, заниматься можно лежа или сидя. Члены клуба были разделены на две группы по 12 человек.

С помощью пульсоксиметра измерили сатурацию и пульс, затем проконтролировали давление. Все субъективные показатели вносятся участниками в дневники самонаблюдений, чтобы отследить динамику.

Комплекс упражнений, который разработан специально с учетом возраста членов клуба «Смоленское долголетие», исключает травмы при занятиях, подходит людям, которые ранее совсем не получали физической нагрузки.

Занятия проходят с соблюдением санитарно-эпидемиологических норм, для обеззараживания воздуха используется бактерицидный рециркулятор. В мероприятии приняли участие 24 пенсионера члена клуба «Смоленское долголетие».

Пенсионеры поделились, что было непросто делать упражнения, например «велосипед», когда будто крутишь педали в воздухе, но желание быть здоровыми и сохранять подвижность суставов очень мотивирует.

Напомним, что реализация проекта продлится до 31 января 2023 года. За это время члены клуба смогут улучшить своё физическое здоровье, поучаствовать в мероприятиях, как «серебряные волонтеры», познакомиться с психологом, священнослужителем и посетить экскурсии по достопримечательностям города.

Команда проекта приглашает всех желающих присоединиться к мероприятиям. Следующее занятие АФК пройдет 9 марта, начиная с 11:00 по адресу ул. Урицкого, д.15. Все интересующие вопросы можно задать координатору проекта Марии по телефону 8-910-766-03-84.

Проект «Смоленское долголетие» клуб для граждан пенсионного возраста» реализуется с использованием гранта президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

Подробнее узнать о деятельности МРО Православное сестричество и добровольческой службы «Милосердие», попросить или предложить помощь можно по телефону 679-777, в группе ВКонтакте или на сайте службы.